1. 中午吃多少红薯能减肥成功
减肥人士要养成良好的饮食规律比如早上吃好中午吃饱晚上吃少的饮食规律，早上吃碗稀饭加鸡蛋加一袋麦片中午吃红薯晚上苹果是可以达到减肥的效果的，但不建议控制饮食进行减肥，控制饮食减肥会导致身体营养流失，营养跟不上引起大脑缺氧引起低血糖等症状。
2. 减肥中午吃红薯吃多少合适呢
可以这样吃，但是饮食要多样性多样化，如果每天重复一样的话，可能会造成其他微量元素的缺失，可以试试多种食物混合搭配，如果想要减肥，每样的量可以适当增减，吃紫菜，芝麻，香蕉，苹果，红豆，木瓜，西瓜也可以起到减肥的作用，可以搭配着吃。每天可以喝一杯蜂蜜水，也会起到减肥的作用。
3. 每天晚餐吃红薯能瘦多少斤
晚上吃红薯不能够起到减肥作用的，因为红薯当中的淀粉量也是比较多的，如果在夜间的时候吃太多的红薯，很容易引发消化不良等情况，如果想要吃红薯，是可以在早餐和中餐的时候适当的吃一些红薯，也是属于一种粗纤维的食物，所以适当的吃一些也是可以帮助肠道蠕动。
4. 中午可以吃红薯减肥吗
减肥下午一般能吃玉米和红薯，适当的吃一些玉米和红薯，通常不会对体重造成影响。
玉米中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质、甘油酸、烟酸、锌、镁等多种营养成分，减肥期间适当的吃一些玉米可以补充身体所需的营养，同时还能够有效的促进新陈代谢，对减肥能够起到一定的帮助。
红薯都含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质、果胶、维生素、叶酸、淀粉等多种维生素，减肥期间适当的吃一些红薯可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。
5. 中午吃红薯能减肥吗
如果偶尔的话，中午只吃番薯是可以的，正常时候有些人减肥会中午吃番薯，如果长期食用番薯的话，对身体消化不良器官也没有好处，所以所以如果是偶尔吃的话是没有问题，如果是经常吃的话就不要那样做，因为经常吃番薯，对自己的身体与消化系统会有伤害，所以尽量不要经常吃，但是中午只吃番薯是可以的。
6. 减肥中午可以吃几个红薯
不会。第1，地瓜有利于心脏。
第2，地瓜有抗糖尿病的功效。
第3，地瓜是长寿食品。地瓜要注意科学合理食用，最好是在中午服用，就一天中的时间段来讲，最好是在中午的情况下吃地瓜，由于吃了地瓜后，需要在人体内历经4一5个小时才能被消化吸收。依据科学研究，吃地瓜是不容易让人长胖的，相反它还是一种理想的减肥和瘦身食品。
它的含热量极低，比一般白米饭低很多，因此吃完后无需担心会长胖，反倒可以减肥瘦身。