一、红豆燕麦荞麦黑米黑豆小米煮粥喝的好处？
这几种食物在一起煮粥有利于补充多种维生素，如维生素b，维生素c，维生素e，钾，磷，钙，铁镁以及多种粗纤维食物和碳水化合物，有利于补充热量，促进身体的代谢，增加身体的抵抗力，还有补血、补气的功效，去除体内多余的水分。平时的饮食口味一定要多样化，才有利于补充均衡的营养。
二、红薯燕麦粥怎么做？
可以，红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含有大量柔软的膳食纤维。燕麦具有益肝和胃、养颜护肤等功效。
下面分步骤介绍红薯燕麦粥的做法：
1、准备材料：红薯100g、燕麦片50g、电饭锅。
2、将红薯洗净去皮，然后用到切成均匀大小的块状备用。
3、然后将原材料放入电饭锅内，加水至八分满即可。
4、盖上锅盖并接通电源，待煮好后出锅即可。
三、红豆燕麦粥怎么煮烂？
红豆燕麦粥提前一晚上泡出来比较容易煮烂，首先燕麦还比较容易煮，就是红豆不容易，所以红豆提前泡三个小时然后和燕麦一起冻在冰箱中，隔天拿出来先煮一下最好用砂锅，然后闷一会儿再去煮，一直煮到红豆出沙为止，最后加上牛奶就可以了
四、红豆燕麦粥适合减肥时吃吗？
红豆燕麦粥是可以进行减肥的，对减肥的效果也是有明显的作用，因为红豆里面含有丰富的蛋白质，属于不完全的氨基酸跟燕麦搭配在一起，做成粥，能够起到减肥的效果，但是患者同时也要采取运动的方式来进行减肥，这样的话也不容易造成反弹的现象。
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