一、每天吃坚果水果燕麦片牛奶跟瓜子可以代餐吗？
燕麦片牛奶可以一起吃，有助于消化和补充维生素C，水果最好与燕麦片牛奶间隔一个小时再吃，因为有的水果中含有果酸，牛奶中含有蛋白质，与牛奶同食会发生凝固，所以水果要间隔一会再吃。
二、代餐奶昔和牛奶燕麦片哪个好？
牛奶燕麦片好。
有专家针对代餐奶昔配方指出，里面主要是碳水化合物，热量虽然够，但维生素和矿物质是不够的。还不如拿牛奶混合燕麦片泡着吃，营养比代餐奶昔更丰富，饱腹感也更强。
造成这样的结果，是因为代餐还只是一个新兴行业，市场没有制定一个规范的标准。
其实说白了，现在市面上大部分的代餐奶昔，都是打着“代餐”二字去收割想减肥又想要方便的“韭菜们”，每一份代餐奶昔的量都不多，吃得少，自然就瘦了。然而事实上，只要吃得少，吃炸鸡都能瘦。
三、代餐粉可以加盐吗？
都是个人口味，总要自己吃的下去。喜欢甜的可以+糖也可以+盐吃咸的。
四、维维豆奶可以代餐吗？
如果是单纯的豆奶的话，我建议不能代餐早餐的话，豆奶配上馒头，鸡蛋可以，如果每天都以豆奶代餐的话，身体肯定吃不消，建议每天均衡膳食，一日三餐要有规律，保重自己的身体，也是对家人的爱护，所以建议你不要用豆奶袋餐哦，每天要自己做饭吃
五、代餐可以天天吃吗？
代餐不可以天天吃。经常吃代餐的会对身体有坏处，滥用代餐导致的健康问题并不罕见，有的人会因为某些代餐产品蛋白质过高，长期摄入这类产品导致血尿酸水平增高、钙流失增多而带来的身体问题，过量蛋白质会增加肝脏肾脏的负担，减弱肝肾的功能。
六、代餐奶昔可以冷冻吗？
代餐奶昔不可以冷冻。因为代餐奶昔的吃法有两种，这样一种是用温水、牛奶或者蛋白粉冲调后食用。
另一种方式是新鲜的蔬菜、水果切块后，才再加入代餐奶昔以及酸奶制作成水果蔬菜沙拉食用。但代餐奶昔具体的吃法可以根据个人喜好来决定。
七、代餐咖啡可以放蜂蜜吗？
可以的，纯咖啡又苦又涩没几个人愿意喝的，所以人们为了增加它的口感加奶加糖再平常不过了，你用蜂蜜代替糖是一样的，而且纯天然的蜂蜜肯定要比糖营养的多。
会有不一样的风味哦！注意水温不要超50度时在放蜂蜜，不然蜂蜜就没有营养价值了
八、奶昔代餐真的可以减肥吗？
可以减肥，而且还能保持身材，饱腹感很强
九、代餐粉可以代替主食吗？
人健康的活着，是需要各种营养成份来支撑的，不能因为减肥，而不顾身体，代餐粉，可以用来代替主食，减少热量的摄入，但是还是建议平时吃一些低热量的健康食物，比如，蔬果，鱼虾，鸡肉等，都是可以吃的，人体每天都是需要摄入一定值的能量来维持身体运转的，这些热量摄入后，是不会转化成脂肪的，会随着大家的正常生活被代谢掉，女孩每天至少需摄入1000－1200千卡，男人每天至少需摄入1500－1800千卡-参考自明安旭代餐粉
十、小朋友可以吃代餐吗？
孩子不建议吃代餐。因为长时间吃代餐对孩子健康有影响，代餐里面含的纤维素比较高、热量比较低、而且有饱腹感，是减肥时吃的，作为主食的替代品。
但是孩子在生长发育吃，身体需要的营养代餐是不能满足的。长期吃就会造成营养不良。而且代餐饼干的蛋白质含量比较低，容易引起人的疲劳以及记忆力减退，所以不适合孩子食用。