1. 红豆薏米豆浆的正确做法
五谷豆浆要用到的材料有黄豆20克,黑豆10克,花生10克,红枣5颗,红豆10克,黑芝麻5克,纯净水1升。做的时候准备好所有材料,将除黑芝麻以外的其他材料提前一晚加水泡上。如果想要豆浆更细腻点,可以把泡好的豆子皮剥掉。把所有材料和水放入豆浆机中,开机选择“湿豆”开始制作豆浆。做好的豆浆,倒入杯中就可以开始饮用。也可以装在便携的杯子里,出门的时候随时饮用。
要知道五谷豆浆中蛋白质含量高达40%左右,黑豆可达50%,是瘦猪肉的2倍多,鸡蛋的3倍,牛奶的12倍。黄豆蛋白质中的氨基酸的组成比较接近人体需要的氨基酸,属于完全蛋白,每100克黄豆中约含铁质11毫克,含磷480毫克,还含有维生素A、B1、B2、D、E等,被人们称为“植物肉”、“绿色乳牛”、“豆中之王”。大豆加工成鲜豆浆,其结构状态发生了改变,蛋白质游离程度大大提高,提高了吸收率。据科学测试,鲜豆浆消化吸收率高达95%,远高于煮大豆(65%)、全脂豆奶(80%)、脱脂豆奶(85%)等。
2. 红豆薏米豆浆食谱
可以的
五谷杂粮豆浆配料包括,黄豆18克,黑豆22克,赤小豆15克,绿豆10克,大红枣1个,花生13克,山药15克,燕麦片10克,意米14克,辅料,枸杞5克,冰糖1块,黑芝麻3克。
将豆浆机机头安装到位后,按功能键,选择粗粮米糊,点按开始,豆浆机开始工作,时长25分钟,五谷杂粮豆浆就成了。
3. 红豆薏米豆浆的正确做法窍门
01.经典香浓原味豆浆
食材配比:黄豆180克、辅料水1600毫升;
做法:黄豆提前一晚泡上,将泡好的黄豆洗净,挑出坏豆和杂物,倒入豆浆机,加入清水,然后启动豆浆机的豆浆功能即可。
02.五色消暑豆浆
食材配比:绿豆30G,赤小豆30G,黄豆30G,薏米10g,燕麦片10g;
做法:除燕麦外所有食材提前泡一晚上(至少6小时),泡好后洗净,然后把所有食材放入豆浆杯中,加上不超过水线的清水,按下五谷功能键即可。
03.解暑败火的绿豆豆浆
食材配比:绿豆50克、水1200克、冰糖40克;
做法:绿豆提前浸泡一夜,然后和冰糖一起放入豆浆机,加入清水(不要超过最高水位线),打开纯豆浆模式即可。
04.养颜润肤田园豆浆!
食材配比:干黄豆50g、胡萝卜一根150g、新鲜玉米粒50g、铁棍山药50g、糖适量;
做法:黄豆提前泡至少6小时,玉米取粒,其他食材去皮切小块,一同放入豆浆机中,加清水,按下“红枣浆”功能,做好后根据自己口味调入适量糖即可。
05.补益元气,消暑祛湿豆浆!
食材配比:绿豆 25g、红豆 25g、青稞米 25g、百合 30g、冰糖 25g;
做法:各种米提前浸泡一晚,洗净。百合摘洗干净剥片,与其他食材一同放入豆浆机内,加入适量的的水至中档,按下干湿豆功能即可。
06.益气安神的红枣枸杞豆浆
食材配比:枸杞10克、红枣6颗、黄豆60克、水1000克;
做法:所有食材清洗干净,红豆提前浸泡一晚,一同倒入豆浆机或破壁机,倒入清水,按下启动键即可。
07.红豆薏米豆浆
食材配比:红豆 50g、薏米 20g、清水1.4L、糖适量;
做法:红豆提前泡8小时,薏米泡2小时候防止营养流失。泡好后洗净,一同放入豆浆机中,加入清水,启动“湿豆”功能键即可。
08.补脑益智枸杞核桃豆浆!
食材配比:黄豆50克,核桃25克,枸杞5克,纯净水1000毫升。
做法:把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净提前泡一晚,一同倒入豆浆机,加清水(至水位线),选择“富纤豆浆”,按下启动开关;
09.养颜滋补黑芝麻豆浆!
食材配比:食材配比:黑豆 50克,核桃 6个,红枣 9颗,黑芝麻 30克,水 1000毫升;
做法:黑豆提前浸泡一晚,与其他食材一同倒入豆浆机内,倒入清水,启动豆浆功能键即可。
10.经典五谷豆浆(抗衰老降血脂)
食材配比:黄豆40g、大米10g、小米10g、燕麦米10g、玉米碴10g;
做法:除燕麦外其他豆类浸泡一晚,洗净后放入豆浆机,加入1000ml清水,按“五谷浆”模式即可。
12.黄豆花生豆浆(补血益气,滋阴润肺,适)
食材配比:花生 1把、黄豆 半杯、枸杞适量;
做法:黄豆提前浸泡8小时,枸杞泡5分钟,花生去壳泡2分钟;一切备好后放入豆浆机里,倒入适量清水,清水的量在两条刻度线之间(1.1-1.3L),选择“湿豆”功能即可。
12.好看又好喝的紫薯燕麦豆浆
食材配比:干黄豆60g、紫薯150g、燕麦片20g、糖适量、水适量(看水位线);
做法:黄豆提前泡一晚,紫薯去皮切小块,食材备好后一同放入豆浆机,加水至豆浆机刻度线1100ml处,选择五谷功能键,启动即可。
13.三黑豆浆(乌黑秀发 防脱固发 )
食材配比:黑豆20g 黑米20g 黑芝麻10g;
做法:所有食材洗净放入豆浆机里,加适量清水。选择“五谷”功能。
14.补血的三红豆浆
食材配比:红豆 30g、花生 20粒、红枣 6颗、水适量;
做法:红豆、花生提前一晚浸泡,红枣清水浸泡10分钟左右(切碎),然后所有食材一起放入豆浆机,加清水至上、下水位线,接通电源,“干豆豆浆”键,20分钟即可
15.长寿豆浆
原料配比:黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米,比例为1:1:1:1:1;
做法:所有食材提前浸泡一晚,洗净后倒入豆浆机,按下五谷功能键即可。
4. 薏米红豆汁的做法大全
1:薏米,红豆洗净,浸泡24小时,或过夜,放入煮锅中,倒入足够水(和平时做粥时的水量相当)
2:开火煮至锅中水沸开后,关火焖一小时
3:再开火,煮至锅中水再沸后,关火,将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭或粥吃
注意:在熬薏米红豆粥的时候,千万不能加大米进去!因为大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质,来把人体的湿给除掉,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了,但对于养生来说并非好事,就因为那一把大米,所有的红豆、薏米就都白费了,功效全无。"
5. 红豆薏米豆浆的正确做法大全
红豆薏米黑豆黄豆花生米小米能在一起磨豆浆喝。 豆浆(Soybean Milk),中国汉族传统饮品,最早的豆浆为西汉淮南王刘安制作。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是非常具有中国民族特色的食品,广泛流行于华人地区。 豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外,豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,非常适合于各种人群,包括老人、成年人、青少年、儿童等等。 鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。其实,除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
6. 薏仁红豆浆怎么做
呵呵,我也用这个打豆浆,我一般是薏米红豆加山药或红枣桂圆什么的,最好不要放大米,大米与薏米阴阳不和(大概是这意思),至于比例的话薏米多些。红豆可以为赤小豆,也可以为一般的红豆。不要每天打同一种豆浆,这么多五谷可以每天打不同的,毕竟任何东西都是过犹不及。这是我的一点建议,谢谢!
7. 红豆薏米豆浆的正确做法视频
视频教程在这里无法呈现,你可以在网络上直接搜破壁机打豆浆视频教程,里面会有很多的!仔细看两遍之后,你就能知道它的所有步骤了。