一、茯苓赤小豆薏米的做法窍门
一、用料
薏米 150克
赤小豆 150克
芡实 50克
茯苓 50克
二、赤小豆芡实茯苓汤的做法步骤
步骤 1
准备食材：薏米150+赤小豆150+芡实50+茯苓50克。 (喜欢甜口可加冰糖)
步骤 2
把薏米洗干净，放入平底锅文火慢慢煸炒，用锅铲不断翻炒至金黄色(祛湿不伤脾)；
步骤3
倒入另外三种食材微炒关火，别盛出来，用余温继续翻炒，在锅中自然晾凉再装瓶。可以一次炒多些，装入玻璃瓶密封保存，随煮随取，想煲多少捉多少放入养生壶煮水。
步骤 4
养生壶加入随意1把，1次600至1000毫升水，煮30分钟至1小时都可以，煲好汤水保温，随时想喝就喝。
二、茯苓薏米赤小豆泡水需要炒
不需要，煮粥就把这些材料用温水慢慢煮就行了！
三、薏米赤小豆茯苓的煮法
配料：薏仁50克，赤小豆50克，芡实50克，熟黑芝麻50克，山药50克，茯苓50克
以上配料，全部用电烤箱上火烤30分钟，下火烤30分钟。（熟黑芝麻不用烤）然后再将所以配料打成粉，最后用蜂蜜搅拌均匀，能搓成团为止。
四、茯苓赤小豆薏米汤的做法
薏米、红豆这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。当然不加糖或加红、白糖都可以的。
五、茯苓薏米赤小豆煮水的功效
薏米加莲子、百合、赤小豆、山药、小米莲子等，能够起到去湿气的作用。
茯苓15-20g加薏米20g泡半小时后加生姜3片煲水喝，大火煮沸后小火煲30分钟！
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