一、胡萝卜,南瓜,黄豆,薏仁,核桃,红枣,芝麻,莲子,百合能同时一起煮粥可以吗?
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可以的。
莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。
小米可以益肾气,养心安神,并且含有丰富营养,如蛋白质、脂肪、无机盐、维生素、水和膳食纤维等。
小米南瓜莲子粥的做法:
1、取适量小米洗净。
2、红枣洗净备用。(多少随意)
3、南瓜洗净切成大块。
4、莲子提前浸泡,泡好后掰开取出残留的芯。
5、起锅,加入纯净水,将枣和莲子加入烧开。烧开后加入南瓜,开锅后放入洗净的小米和几滴油(防溢出),小火煮至成熟既好。
6、煮好的粥。
7、装碗的粥。
参考资料来源:央视美食网-小米粥养生功效
二、黄豆红豆薏米汤的做法
先将黄豆红豆薏米泡水一晚上,然后将他们一起放足5倍的水,熬煮一个小时。
三、黄豆薏米冬瓜汤做法?
冬瓜薏米淮山黄豆可以一起煲汤。黄豆和薏米可以煲骨头汤:一、材料猪骨头300g、薏米50g、黄豆50克、料酒适量、盐适量、姜适量、葱适量二、做法1.准备好食材2.黄豆、薏米漂净,浸泡一下.3.骨头漂净,焯一下,捞出漂净.4.取自动锅,放入骨头,加满清水5.放入黄豆、薏米6.放姜片,葱结.7.放适量米酒8.盖盖子,按“骨头”键煮2个钟头.9.捞去葱结,加些盐调味,撒些葱花即可.
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