一、土豆丝可以和莴笋丝胡萝卜丝一起炒么？
土豆丝可以和莴笋丝胡萝卜丝一起炒，土豆和莴笋、胡萝卜不相克。
土豆的相克食物及不良反应如下：
土豆+柿子：吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出
土豆+西红柿：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良
土豆+香蕉：一起吃面部会生斑
土豆+香雀：一起吃脸上容易生雀斑
土豆+石榴：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒
土豆+樱桃番茄：导致食欲不佳消化不良
土豆别名：洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯、马铃薯、馍馍蛋
禁忌人群：孕妇慎食。
适宜人群：一般人均可食用。尤适宜低蛋白饮食的肾病患者、糖尿病患者食用。
土豆的功效与作用：
1.补充营养、可作主食
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。
2.和中养胃、健脾利湿
土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。
3.宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
3. 降糖降脂、美容养颜
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜，有利于体内酸碱平衡，中和体内代谢后产生的酸性物质，从而有一定的美容、抗衰老作用，经常吃土豆的人身体健康，老得慢。
4.利水消肿
土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。
5.减肥
土豆是富含膳食纤维的食物中，比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物，每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，只含0.1%的脂肪，能有效控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。
6.美容护肤
土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的夏日被晒伤、晒黑，土豆汁对清除色斑效果明显，并且没有副作用。土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤疮困扰，用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题。
可以的，如果想食有口感一点，先放土豆丝煮几个钟再放胡萝卜炒拌匀最后下莴笋丝
可以呀亲
可以。
当然可以～价值很高
二、土豆和莴笋.胡萝卜能放到一起烧菜吗
土豆丝可以和莴笋丝胡萝卜丝一起炒，土豆和莴笋、胡萝卜不相克。
土豆的相克食物及不良反应如下：
土豆+柿子：吃了土豆，人的胃里会产生大量盐酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难消化，又不易排出
土豆+西红柿：土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸；西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀，从而导致食欲不佳，消化不良
土豆+香蕉：一起吃面部会生斑
土豆+香雀：一起吃脸上容易生雀斑
土豆+石榴：一起吃会引起中毒，可以用韭菜水解毒
土豆+樱桃番茄：导致食欲不佳消化不良
土豆别名：洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯、马铃薯、馍馍蛋
禁忌人群：孕妇慎食。
适宜人群：一般人均可食用。尤适宜低蛋白饮食的肾病患者、糖尿病患者食用。
土豆和莴笋.胡萝卜可以一起烧菜，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、胡萝卜素、微量元素及矿物质等，脂肪胆固醇含量较少，特别适合老人和三高人士食用
三、莴笋红萝卜怎么做好吃
红萝卜炒莴笋
主料
莴笋1根 胡萝卜2根
辅料
油 蒜末 水淀粉 盐 鸡粉适量
胡萝卜炒莴笋的做法步骤
1. 莴笋和胡萝卜切菱形片，蒜末切好备用。
2. 锅中入油将蒜末炒香后倒入莴笋和胡萝卜翻炒，加适量的沸水煮一下至胡萝卜变软，加入盐和鸡粉调味。最后入水淀粉收汁。
莴笋1条
红萝卜半个
油适量
盐适量
醋三滴
味精适量
蒜适量
制作时间：
用餐人数：
步骤
1
准备食材
2
切好备用，全部切条
3
把蒜和辣椒炒一下，放一点盐入味，这里我放了几片猪肉
4
倒莴笋，红萝卜入锅翻炒到半熟放适量盐，炒至熟放入味精，在滴三滴白醋
5
起锅装盘
主料莴笋1条红萝卜半个辅料油适量盐适量醋三滴味精适量蒜适量
步骤
红萝卜炒莴笋的做法步骤11.准备食材
红萝卜炒莴笋的做法步骤22.切好备用，全部切条
红萝卜炒莴笋的做法步骤33.把蒜和辣椒炒一下，放一点盐入味，这里我放了几片猪肉
红萝卜炒莴笋的做法步骤44.倒莴笋，红萝卜入锅翻炒到半熟放适量盐，炒至熟放入味精，在滴三滴白醋
红萝卜炒莴笋的做法步骤55.起锅装盘