一、板栗花生鸡汤怎么做好吃?
用料:鸡腿三只,整颗板栗一小碗,红枣四颗,枸杞,姜,花生适量。
做法: 鸡腿剁大块,焯水去血,板栗去壳去衣,姜切片,板栗、红枣、枸杞、姜片,花生放入砂锅,加水煮沸,加入鸡块,大火炖十五分钟,转小火,炖两小时,喝之前加少许盐。
小贴士:吃花生最多的人,患冠心病的风险能减少35%。研究人员认为,花生中的脂肪酸构成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量,让心脏更加健康。每周至少吃两次花生的女性,患结肠癌的风险能降低58%;而每周至少吃两次花生的男性,能降低27%的风险。科学家分析,可能是花生中的叶酸和其他抗癌的营养物质起了作用。
二、怎样炖栗子鸡汤?
1、板栗虫草炖鸡
材料:板栗适量,虫草少量,鸡块适量,枸杞一撮,姜两片。
做法:
鸡块斩件飞水(在沸水煮出浮沫后清水冲洗)。
板栗斩开,用沸水煮5分钟,捞起剥皮,很容易就剥好了。(我的经验是千万不要过凉水,否则反而难去皮)
将鸡块,板栗,虫草,枸杞,姜放在炖盅内,加入沸水,隔水炖三个小时,最后调盐即可。如果是用焖烧锅隔水炖的,最好能四个小时以上。
汤水天然的红棕色,又香又甜,很合适秋冬季节进补一下哦。
2、板栗炖鸡
烧水,水开后放入切成两半的生板栗,煮一两分钟,捞出漓干水,凉一点后开始剥壳,呵呵,有点费指甲,但真的容易多了.
鸡收拾干净大卸十八块,热水焯一下捞出,漓干水份。开火热锅倒油,姜片花椒蒜瓣干辣椒伺候,煸出香味后放入鸡块翻炒一阵,加生抽若干,料酒若干,倒入板栗,继续翻炒,加蜂蜜少许(又忘记买白糖,所以拿蜂蜜将就,不知道会不会有化学反应?:)鲜牛肉沫豆豉少许(最近对这个东东情有独钟啊),加水至没过内容物,等水开了尝了下汤咸淡正好,窃喜自己料事如神没有再加盐进去!关小火,慢慢炖去吧!
时间大概是四十分钟,板栗很面也很甜,肉肉味道一般因为买的不是土鸡,汤汁粘粘的很下饭
三、风栗煲鸡汤怎么做?
主料:风栗子160克、鸡1只、瘦肉200克、椰子1只、红枣4个。
辅料:姜2片、盐适量。
1、栗子去外壳,也可以买去了外壳的栗子。
步骤/方式二
2、鸡洗净,斩成大件。
步骤/方式三
3、锅里的水烧开后,放入鸡块和瘦肉。焯一下水,去掉血腥味。
步骤/方式四
4、小锅里装水烧开后,放入栗子,用热水烫过的栗子,外衣很容易去掉。
步骤/方式五
5、椰子切片。
步骤/方式六
6、红枣去核,姜片、椰子放入装有水的汤锅内。
步骤/方式七
7、放入鸡块和瘦肉。
步骤/方式八
8、放入栗子。
步骤/方式九
9、文火煮沸后改小火煮1.5个小时。最后加盐盛起即可。
四、栗子煲鸡汤广东的做法?
步骤/方式1
选择新鲜的栗子,去壳处理。
步骤/方式2
鸡肉焯水。
步骤/方式3
然后把所有的材料放到砂锅中。
步骤/方式4
加入适量的清水。
步骤/方式5
大火熬煮10分钟煮开,边熬煮边搅拌均匀。
步骤/方式6
煮开后盖上锅盖,用小火慢慢熬煮1.5小时。
步骤/方式7
最后加入适量的盐和枸杞,再煮1分钟。
步骤/方式8
即可完成,非常美味又有营养的栗子煲鸡汤。
五、广东板栗煲鸡汤的做法?
步骤/方式1
食材:老母鸡半只,板栗300克,红枣8粒,枸杞一下把(约20粒左右),姜片8片,料酒适量,食盐适量。
步骤:把新鲜板栗砍开,然后先把外层厚壳剥掉,再把里层黑膜刮干净。洗干净放到筛子上沥干水分备用。
步骤/方式2
把老母鸡处理干净,洗干净后沥干水分,然后砍成小块备用。
步骤/方式3
起锅倒入半锅清水,放入姜片,大火烧开。水开后放入鸡块焯水,接着加入适量的料酒,焯水5分钟。
步骤/方式4
鸡肉焯水5分钟后,把鸡肉捞出,最好是先放到筛子上,然后放到流动清水中,把鸡肉上的血沫子都冲洗干净。
步骤/方式5
准备一些红枣和枸杞,把红枣和枸杞洗干净备用。
步骤/方式6
砂锅中放入大半锅清水,把鸡肉和红枣枸杞、姜片也一起放进去。
步骤/方式7
把板栗也一起放进锅中,然后大火烧开,水开后转小火,慢慢煲一小时左右。
步骤/方式8
煲1小时后,出锅前加点食盐调味,盖上锅盖,关火,让鸡汤在余温中再焗15分钟就可以盛出来吃了。