1. 莲藕猪蹄花生汤功效
1.准备好所需材料：猪蹄500g、花生30g、莲藕200g;
2.将猪蹄洗净，放入锅中，加入适量的清水，加入适量的盐，大火煮开；
3.将花生洗净，放入锅中，一起煮熟；
4.将莲藕洗净，切成小块，放入锅中，一起煮熟；
5.将锅中的汤汁熬煮至浓稠，加入适量的调料，即可出锅。
2. 莲藕猪脚花生汤的功效
材料准备：猪蹄、莲藕、花生、盐、醋
器材：汤锅
步骤一
莲藕去皮，洗净切成均匀块状（不要太厚，厚度大概在1cm左右）
步骤二
把猪蹄处理好，刮干净猪毛，洗净切成小块（一般在买的时候就可以请商家帮忙切成均匀块状）
步骤三
汤锅装冷水，将猪蹄放入汤锅（一定要冷水下锅才能将里面的残留血水和杂质除去）
步骤四
用小锅把花生米煮一下,再倒掉苦涩的水沥干后, 藕一起放入汤锅中
步骤五
盖上汤锅盖,大火煮开
步骤六
待锅内沸腾以后，用汤勺把浮沫捞走（防止喝的时候觉得太油腻）
步骤七
加一小勺醋，煮汤时放点醋，可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，被充分利用，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。
步骤八
盖上锅盖,再小火煮一到两个小时,加盐调味即可
3. 猪蹄花生莲藕汤的做法
莲藕800g
辅料
姜适量
猪蹄1个
1. 准备。
2. 把猪蹄洗净、放入锅中出水、煮出血沫。
3. 莲藕去皮洗净切小块。
4. 把猪蹄沥出冲洗干净。
5. 莲藕猪蹄老姜片放入锅中、一次性掺入足量清水。
6. 加入适量盐。
7. 上锅大火煮开转小火慢炖一小时左右。
8. 起锅。
9. 开吃、香糯软、好好吃
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%