一、炒的花生每天吃多少合适？
如果要是每天进食比较多的炒过的花生，体重就会增加;如果每天适量吃炒过的花生，一般5-6粒的话，体重就不会明显增加;进食过多的炒过的花生就需要加以适当的运动以消耗较多的热量。
花生含有的营养物质还是比较多的，所以建议可以适量吃花生，不建议过量吃。
二、炒花生一天吃多少合适？
炒花生吃多少才合适呢？
我个人觉得没有规定多少叫合适。看个人体质吧，有的人吃一点点就上火了，喉咙痛了难受，而有的人吃多了也没事。虽然炒花生很好吃，香脆可口，但是我们也要考虑一下自己的身体吧，少吃点吧，这样我们身体就不会受罪。
三、一天吃多少花生最好？
最好吃生的花生米，生的花生米吃了以后对身体有好处，每次吃的不宜过多，不能超过20粒的花生米，生的花生米那层外面的红皮，还有补血的作用！
四、一斤花生米炒干去红衣能出多少？
8 - 9两哦，亲身实践过。因为去壳后，壳根据花生品质大概有1-2两，红衣约0.5两，一般情况下红衣的重量是不会超过1两的
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