1. 腰果做法家常做法大全
用料
腰果 适量
虾仁 适量
黄瓜 1个
胡萝卜 1块
葱 1段
蒜 4瓣
盐 2勺
鸡精 1勺
白糖 1勺
胡椒粉 1勺
料酒 1勺
做法步骤
步骤 1
黄瓜去皮切段、胡萝卜去皮切段:备用。
步骤 2
锅中加入适量的食用油然后放入腰果炸至金黄捞出控油备用。
步骤 3
锅中加入适量的清水，水中加入1勺料酒、1勺盐、少许食用油、水开放入虾仁煮至变色后再放入胡萝卜、黄瓜、焯一下捞出控水备用。
步骤 4
锅中加入少许食用油，油热放入葱、蒜、翻炒出香味以后加入少许清水、1勺盐、1勺白糖、1勺鸡精、1勺胡椒粉、再倒入虾仁、黄瓜、胡萝卜然后大火翻炒几下再淋点水淀粉勾芡、最后再倒入炸好的腰果即可
2. 腰果做法家常做法大全图解
空炸锅非常好，即方便又健康，能做出很多美味，超级好，今天就用它炸一点腰果，回头好做腰果虾仁等，只要掌握好时间，把食材放进去，一会又酥又脆的腰果就OK了，就这么简单，不用以前还得守着炉子又热又累，翻炒不好就糊了，现在的设备解放了这些天天做饭的厨娘了。
(收起) 食材 主料 腰果 100克 辅料 空气炸锅 1个 步骤 1.准备腰果 2.空气炸锅170度 预热5分钟 3.把腰果倒入炸蓝中 4.把炸蓝放入空气炸锅中，170度 炸5分钟 5.取出晾凉后，又酥又脆的腰果就做好了，就这么简单，轻轻松松就搞定，可搭配黄瓜、虾仁做腰果虾仁，也可搭配凉拌菜中。小贴士 简单方便易做。
3. 腰果吃法大腰果的做法大全图解
腰果是坚果里面的一种，营养价值非常丰富，可以达到健脾补肾作用，每天适当的吃一些腰果，还可以让抵抗疾病的能力变得更强，但有一些人吃完以后可能会出现过敏症状，一定要小心，下面就来和煌旗君看一下椒盐腰果的做法有哪些。
椒盐腰果的做法
制作椒盐腰果需要准备一些腰果，适量椒盐粉，食用油，把腰果放到开水里面泡一下去除异味，然后用过滤网把水分沥干，锅里面加入适量的油烧到八成热，把腰果倒下去用中小火炸，在炸的期间是需要用铲子翻动一下的，等到炸到稍微有些焦黄就可以了，不需要炸的太老，捞出来用厨房纸吸一下多余的油分，趁热的时候撒上一些椒盐粉，搅拌均匀以后放在一边冷却，等到冷却以后就会变得非常脆，吃起来也很香，一次性做得吃不完就可以等腰果冷却以后，再用干净的容器密封保存好，随时随地都可以吃。
椒盐腰果的营养价值
椒盐腰果里面含有非常丰富的微量元素，维生素，可以软化血管，预防心血管疾病出现，里面还含有很多油脂，能够达到润肠通便作用，还可以起到美容养颜效果。
延缓衰老，适当的吃一些椒盐腰果，还能够让身体抵抗疾病的能力增强，让体重增加，里面还含有非常丰富的不饱和脂肪酸以及亚麻油酸。对于不喜欢吃肉的老年人来又说适当的吃一些椒盐腰果就非常不错。
腰果生吃好还是熟吃好
腰果吃熟的比较好，熟的腰果里面营养价值会更高，而且口感以及安全性也会更高一些，可以把腰果煮成汤来吃，也可以把腰果炒扇贝，炒虾仁吃，味道都非常不错。
吃腰果的好处
吃腰果可以预防心血管疾病出现，因为它里面含有的微量元素，维生素非常丰富，能够软化血管，还可以防治心血管疾病，保护血管健康。
老年人适当的吃一些腰果，能够预防动脉硬化以及心血管疾病出现，腰果还可以延缓衰老，里面含有非常丰富的油脂，而且又可以达到很好的抵抗氧化作用。
腰果里面含有的一些成分还可以让皮肤变得更加有光泽，美容皮肤，滋润皮肤的效果非常不错，女性朋友就可以适当的吃一些。
吃腰果还可以增强身体抵抗力，能够更好的抵抗病毒，能够让食欲变得更强，体重也可以增加。
适当的吃一些腰果还可以预防以及治疗癌症，因为腰果里面含有非常丰富的蛋白酶抑制剂，可以有效的控制癌症病情，而且也可以预防癌症疾病出现，适当的吃一些腰果还能达到通乳作用，特别适合生完孩子以后乳汁分泌不充足的女性来吃。
适当的吃一些腰果能够消除身体疲劳，腰果里面含有非常丰富的维生素b1，还含有其它各种营养物质，和花生芝麻比起来维生素b1的含量是差不多的，能够补充体力，缓解疲劳感觉。
孕妇可以吃腰果吗
孕妇是可以吃腰果的，里面的营养物质非常丰富，怀孕以后身体需要的营养物质就非常多，孕妇吃一些就非常有必要，能够补充身体所需要的维生素以及矿物质。还可以补充身体所需要的膳食纤维，怀孕期间很容易出现便秘问题，这个时候吃一些腰果还可以达到润肠通便作用。
孕妇适当的吃一些腰果还可以预防妊娠纹出现，有一些女性怀孕以后皮肤变得特别干燥，这个时候吃一些腰果就很好，因为里面含有很多油脂的成分，能够达到滋润皮肤效果，让水分锁住，还可以达到抵抗皱纹以及抵抗衰老作用。
孕妇适当的吃一些腰果还可以补充身体所需要的矿物质，能够让骨骼变得更加健康，让胎儿的骨骼发育也变得更好。
哪些人适合吃腰果
腰果对于男女老少来说都非常适合，可以达到很好的养生保健作用，里面含有的油脂比较丰富，所以胆功能不好的人或者有拉肚子的问题，肠炎患者就不适合吃腰果。腰果里面所含有的脂肪酸属于良性的，不会让身体那么容易发胖，但是身材本来就肥胖的人一次性一定不能吃得太多。
腰果一次吃多少比较好
每一天腰果可以吃十个左右，较多也不能超过15个，吃起来可口香脆，味道也香甜，含有非常丰富的营养物质，里面还含有不饱和脂肪酸以及亚麻油酸。特别适合不爱吃肉的老年人，适当的吃一些腰果能够避免心血管疾病，动脉硬化问题出现。
吃腰果的注意事项
腰果里面含有一定的过敏原成分，对于身体比较容易过敏的人群来说就应该特别注意，也可能会出现过敏反应，腰果是热性食物，吃多以后也特别容易上火，里面含有非常多的膳食纤维，如果一次性吃太多就容易过分的滋润肠胃，会过度的消化，容易导致拉肚子症状出现。
上面给大家介绍的就是椒盐腰果的做法有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解。通过上面的介绍我们可以知道椒盐腰果的制作方法非常简单，适当的吃一些可以让身体获取非常充足的营养物质，能够让身体变得非常健康，但是过敏体质的人较好不要吃，容易发胖的人也应该少吃一些，这样才能保证身体健康。
4. 腰果的做法大全图片大全
主料: 腰果：400克
辅料: 盐：适量， 八角：适量， 桂皮：适量， 香叶：适量
五香粉：适量
做法步骤
1. 将盐倒入已烧热的锅中；
2. 加入八角，桂皮，香叶等(我还加了点五香粉）翻炒一下，
3. 再加入腰果， 小火翻炒；
4. 直至锅中的腰果变为金黄色，
5. 全部捞出，沥干净其中的盐等调料，
6. 放凉后装入密封的容器中。
5. 腰果做法家常做法大全视频
材料：白腰果 1斤，沙拉油 （以淹过腰果为主）
做法：
1、将白腰果先以洗米方式洗净，沥干后用餐巾纸吸干水份。
2、取一炒菜锅将腰果倒入，开小火慢慢将腰果上的水份再次烘干，接着倒油（油以淹过腰果即可）。
3、接着以文火慢慢翻炒至腰果变色(记住火侯不能过大哦)，慢慢变色后转大火迅速将腰果从油锅中捞起。
4、接着送进预热180度的烤箱中，再次烘烤3分钟(将腰果上的油逼出)，取出放凉后可以装在罐子里。
6. 腰果怎样做法才好吃
主料：
西芹适量、虾仁适量、腰果少许
辅料：
姜少许、 鸡粉少许、 食盐适量、 料酒适量 胡椒粉少许
步骤1
如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断帆炒，将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步
步骤2
虾仁洗净擦看水分后，用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟
步骤3
芹菜洗净，切段
步骤4
锅加热，倒适量油，爆香姜粒
步骤5
倒入虾仁炒熟后捞出备用
步骤6
锅加热，再倒少许油，油热得将要冒盐后，将西芹段放入翻炒至断生后，倒入虾仁翻炒，并加盐和鸡粉调味
步骤7
将腰果放入略微翻炒即可出锅
7. 腰果的做法家常
腰果除了是小零食，它还有这5种吃法
腰果是小伙伴们再熟悉不过的一种干果了，可是你知道吗？腰果不但可以作为日常零食，它还能与其他食材搭配，做成美味可口的菜肴。今天，就给大家介绍腰果的5种做法
一、腰果虾仁
腰果虾仁主要虾仁、腰果仁、鸡蛋为材料制作而成。
二、腰果鸡丁
腰果鸡丁以腰果、鸡肉等材料制作而成。
三、蜜汁腰果
蜜汁腰果以腰果、麦芽糖为主料，以红糖为辅料制作而成。
四、腰果炒西芹
腰果炒西芹主要以西芹、腰果、枸杞为材料制作而成。
五、青红椒爆香菇腰果
青红椒爆香菇腰果以腰果、香菇和青红椒为材料制作而成。
这五种做法你喜欢哪一种呢？腰果不止有一种吃法哦！