一、麻辣烫清汤底热量？
一碗麻辣烫原味锅底的热量大概在300大卡，是比较高的。
一碗麻辣烫锅底的热量之所以这么高，是因为麻辣烫的红康主要由干辣椒、花椒使用盐等调味料制成。如果你在减肥时期，肯定是不能吃这么重口味的食物的。
麻辣烫的热量很高，是因为汤底的原因。所以既想吃麻辣烫的朋友，又想少摄入一点热量，可以选择吃干拌的麻辣烫。因为汤底的热量比较高，放弃汤里就意味着减少热量的摄入。或者也可以选择清汤的，因为普通的麻辣汤底都是重口味的。其次，选择一些蔬菜以及天然食材，也可以减少热量的摄入
二、麻辣烫减脂期怎么吃？
(1）清汤麻辣烫，清汤是重点！!！清汤可以是骨汤，番茄汤。
2)中午吃的话。主食可以选择玉米，红薯，土豆，藕片，山药，不建议粉类，挂面，泡面等精制碳水。
3）蛋白质选择上选择加工程度少的，比如鸡胸肉，牛肉，鸡蛋，鹌鹑蛋，鱼，虾及豆制品，不建议选择烤肠，蟹棒，虾饺，各种丸子，淀粉含量高，不是优质蛋白来源！
4）调味料可以用鲜辣椒，醋，蒜泥，葱，香菜，建议避开花生酱，辣椒油，麻
油
三、减肥能吃麻辣烫吗？
减肥期间不可以吃麻辣烫的。麻辣烫里的热油和食材脂肪和热量含量很高，不利于减肥。而且麻辣烫对于人体健康有很大的危害，长期吃麻辣烫容易有胃病，减肥期间应合理健康饮食，在保证营养的前提下，严格控制热量和脂肪，才有利减肥。对于麻辣烫这类的食物，不仅减肥期间应少吃，平时也应少吃，因为这是不健康的食物
四、一碗麻辣烫的热量有多少啊？
一碗麻辣烫的热量大概有200-300大卡。
麻辣烫每605克大约含有热量871卡路里，麻辣烫的热量高不高主要取决于原料，如果蔬菜类多些热量并不是很高。
清淡少油的麻辣烫可以适量食用,麻辣烫的热量数值在减肥上还是很理想的，还会帮助大家进行减肥呢，但是建议大家还是自己做，因为这样比较卫生。
只吃麻辣烫有的女生是不胖的，但是就是觉得自己的体重上升了就想着减，生活中也会特别的注意饮食，那么麻辣烫只吃蔬菜会胖吗?蔬菜在水中煮过后不会增加热量。
但你要注意的是，不要加太多调味料，比如芝麻酱，因为酱中含的热量要远远高于蔬菜。
另外还有一点容易被人忽视的是，不仅糖分含高热量，盐类的调味料也含有超乎我们想像的热量。
如果只是吃素的麻辣烫，不喝汤是不会胖的，麻辣烫最容易让人发胖的主要是里面的芝麻酱、肉类和汤。
如果真的特别想减重，那一定记得晚上不要多吃，而且过了7点就不要吃任何零食了。早饭和中饭多吃些没关系，特别是早饭。
而且请一定要记住两个原则。汤糖躺烫最容易让人胖吃肉不吃主食，吃主食就配素菜。肥胖和饮食习惯，吃些不涨肉的，不吃只会让自己的身体越来越差，而且会引起胃现，吃些番茄，黄瓜，虾等低脂食品，热量小点的。
吃完多运动，麻辣烫吃了肯定会胖的，膨化食品少吃 。里面有很多添加剂会影响身体的代谢，调味品吃多了也会长胖的。建议吃后来杯酸奶缓解一下肠道。
五、麻辣烫的热量到底是高还是低？减肥的人能常吃吗？
感谢小助手邀请。
麻辣烫的热量主要来自于它的油汤，还有一些热量较高的加工类食材，总体来说，我们科学地来吃麻辣烫其实对减肥的影响不会太大，并不是说减肥就完全不得吃麻辣烫了。麻辣烫是很多朋友喜爱的一种饮食方式，各种食材汇总在一起在滚水中烫熟，放进香浓四溢的调料里就能吃了，所以其实麻辣烫的汤水是它的精髓，这汤好吃那么麻辣烫就够味，不过一般来说为了让自己的麻辣烫更好吃，商家自然会在这汤里添加更多调料，比如谁也想象不到的味精量，食盐较高，还有让我们流口水的红油，不过这红油的热量就可想而知了。
我们吃麻辣烫的时候适当加点红油，或者吃点高汤烫的就要好很多，另外可以嘱咐老板说少要点调料（虽然原汤里可能就会有很多，不过额外再添加就更糟糕）。我很喜欢北京麻辣烫，北京人爱吃麻酱，所以会事先问客人是要红油还是要麻酱，相比红油来，麻酱可能是更好的选择，麻酱至少会让我们避免摄入过多饱和脂肪，麻酱中还含有不少的钙质，对人体会更有利。当然也有不少朋友爱吃清汤的麻辣烫，比如我就是如此，但川渝云贵地区的人怎么也不可能接受清汤的麻辣烫吧，大家一般都是油泼辣子，红油辣椒一大碗，没有辣味儿大家是吃不惯的，而且这就缺乏了他们心中麻辣烫的样子了。
除了汤的选择，麻辣烫中食材的选择也有讲究，若是减肥的朋友当然多选择蔬菜、豆制品、菌类等是更好的，毕竟它们比起动物性食物来说怎么也更低脂低热一些。我们应当关注的是在肉类的选择上，麻辣烫中有很多加工类肉制品，比如鱼丸、牛肉丸、虾丸，还有红肠、蟹肉棒、午餐肉等等，这些肉类我们难以看出原料，它们更多的成分其实并非肉类，而是淀粉和水分，还有更多黑心商家可能会揉进更多舍弃的肥肉、甚至烂肉，这些加工类肉制品普遍热量比精瘦肉要高出好几倍，而且营养价值也更低。选择肉类我们最好选能看出原料的食材，比如鸡脆骨、猪瘦肉片、嫩牛肉等等。减肥中的朋友可少吃一些动物内脏，比如鸡胗、猪脑、鸭肠等等，它们胆固醇较高，吃多了对健康也不利。
当然，吃麻辣烫可不用必须点素菜，也不用必须要清汤，如果就是爱麻辣烫那股油辣感觉那么偶尔吃一吃是完全没问题的，我们不可能因为减肥一辈子不吃我们喜爱的东西，那样大脑神经压抑，反倒更难控制食欲，我们反而可能会去摄入更多食物。减肥是动态下降的过程，不可能直线下降，这顿吃了不少麻辣烫，下一顿我们可以少吃点，或轻断食一顿，通过运动和饮食的调整来平衡热量摄入就好，不需要过度抑制自己。