1. 花生小米牛奶粥
工具/原料
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小米 (适量)
苹果 (1个)
枸杞 少许
花生 少许
方法/步骤
1/6 分步阅读
准备好枸杞，一定要新鲜不过期的。然后拿出几粒洗干净，备用。
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把花生，小米放到容器里，然后用水冲洗干净。花生根据个人喜欢加适量。
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拿出一个苹果，洗干净，削去皮儿，切成块。
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把切成块的苹果丁倒进已放好小米和花生的容器里，然后可以再冲洗一下。
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然后端起放有小米，花生，苹果丁的容器，把它们一起倒入锅里，加水，放入洗干净准备好的枸杞。
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熬上1小时左右就可以出锅了，当然要是电饭煲的话煮好后会自动断电。这个看你用的什么锅了。煮好后，美味的粥就可以出炉了。
注意事项
如果不建议的话可以加入适量的碱，熬出来更香。
2. 花生大米牛奶粥
用料
花生 适量
牛奶 适量
银耳 一朵
枸杞 10颗
水 适量
冰糖 适量
牛奶炖花生的做法
准备好所有食材
将银耳泡发，洗净，撕成小朵
将银耳放入炖锅，放入刚好没过银耳的水，开始炖，直至银耳出胶
加入花生，牛奶，冰糖，继续炖半小时到一小时
出锅前放入枸杞闷五分钟
完成～
小贴士
不强求减肥的，可以用全脂牛奶，想减肥的，用脱脂牛奶喜欢花生软糯一点的，可以一开始炖银耳的时候，就放入花生一起炖冰糖根据个人喜好加喜欢银耳糯糯的口感的，可以炖的久一点
3. 花生米 牛奶
主料：花生米100g、牛奶500g
辅料：白砂糖适量
步骤一：准备好花生米、牛奶
步骤二：花生泡水，皮稍微起皱即可后去皮。
步骤三：去皮后的花生洗净，放入豆浆机中。
步骤四：倒入500g牛奶。
步骤五：加水至上下刻度线之间。
步骤六：选择豆浆机的“五谷”功能，按“启动”键开始。
步骤七：时间到，花生牛奶制作完成。
步骤八：倒出加糖即可饮用。
4. 红薯花生小米粥
做黑豆红薯小米营养粥需要的步骤
1、准备食材：黑豆、红薯、小米,建议选用糯小米，煮出的软糯的口感会更好吃。
2、黑豆需要提前浸泡，天气炎热需要放冰箱里浸泡6-8小时
3、浸泡好的黑豆、小米、红薯放到电饭煲煮，电饭煲有杂粮功能的最佳，普通电饭煲煮时间会长一些，如果红薯一起放，可能会煮烂，可以考虑晚一点放。有压力锅就可以直接放到压力锅里，黑豆不用浸泡液可以直接煮就好了。喜欢甜口味的，可以加少许红糖，在快煮好的时候加进去，不要在刚放到锅里的时候加，不然渗透压变大，难以煮软。美味的营养粥就做好了。不过你这三样搭配的粥口感可能不太好，如果不在意口感，那就没关系，在意口感的话，建议做一些改良，如燕麦粒小米红薯粥、黑米小米红豆糯米粥，小米红薯红枣粥等。
是不是特别简单呢
对于营养粥，有一些建议
1、做杂粮粥的食材有很多，如红豆、绿豆、黑米、紫米、燕麦、藜麦、玉米、糙米、红枣、花生等。如果不太会自己搭配，又想得到口感好的杂粮营养粥，可以去超市购买搭配好的或者网上购买已经搭配好的，一般都搭配糯米，口感会变得软糯好吃。
2、杂粮粥的烹饪方法有别于白米粥，一般需要提前浸泡，煮的时候水多放一些，约3.5倍左右。
3.有条件的，且经常吃杂粮粥的人，可以购买一个压力锅，最好带有杂粮粥（饭）功能的，不需要提前浸泡即可煮。
5. 牛奶花生碎米粥
1. 根据自家豆浆机的说明，取适量生花生洗净放入豆浆机中。
2. 依自己口味调入纯牛奶，我放了一袋200毫升。
3. 倒入适量水和糖，按下干豆豆浆的键。
4. 20分钟后工作完成，用滤网将牛奶花生浆过滤倒入杯中。