一、玉米南瓜小米粥热量
大米粥热量最高
一般100克纯大米粥的热量在46卡路里左右，一碗白粥(200克)其热量约为92卡路里.如果是添加了其他配料的大米粥那么其热量也会有所不同，下面来大概了解一下常见大米粥的大概热量。
1碗柴鱼花生粥热量约为300卡路里;1碗柴鱼花生猪骨粥热量约为300卡路里;1碗鱼片粥热量约为234卡路里;1碗粟米粥热量约为282卡路里;1碗滑牛粥热量约为247卡路里;1碗碎牛粥热量约为260卡路里;1碗艇仔粥热量约为260卡路里;1碗潮州粥热量约为89卡路里;1碗猪肝粥热量约为260卡路里;1碗猪红粥热量约为230卡路里;1碗鸡粥热量约为211卡路里;1碗冰粥热量约为109卡路里;1碗及第粥热量约为270卡路里;1碗牛肉粥热量约为247卡路里;1碗生菜鲮鱼球粥热量约为340卡路里;1碗皮蛋瘦肉粥热量约为295卡路里;1碗肉片粥热量约为180卡路里;1碗泥孟粥热量约为 218卡路里;100g的桂格鸡肉燕麦粥319卡路里;380克八宝粥(热品) 440卡路里。
二、小米南瓜粥和大米南瓜粥的热量
南瓜小米粥每百克30热量。
用料
小米 1小碗，南瓜 300克，清水 1升
南瓜小米粥的做法步骤
步骤 1
南瓜洗好，去皮切片。
步骤 2
小米一小碗，用清水冲两遍，冲洗的时候可以用手搅几下。
步骤 3
切好的南瓜平铺在平盘子里，铺的匀一点，比较好蒸熟。
步骤 4
拿出祖传的锅，烧水，1L左右。
步骤 5
水开下小米，中火勤搅动，不要粘底。
步骤 6
搞成小火piě去浮沫。
步骤 7
南瓜冷水放蒸锅
步骤 8
南瓜拿出来，弄出细腻的南瓜泥。
步骤 9
南瓜泥放里头，按同一个方向搅动。
三、小米粥南瓜粥的热量
南瓜小米汁,它的热量每100克约40大卡左右。南瓜小米汁不仅不会发胖还有助于减肥。南瓜含有丰富的膳食纤维，食入后有很强的饱腹感。小米属于粗粮，热量低，纤维含量高，有助于缓解便秘。南瓜小米汁是非常适合减肥者食用的食物。秋冬季节多食一些南瓜小米汁，不仅能养胃、除热解毒、强身健体、而且还会帮瘦身。
四、玉米南瓜小米粥热量高吗
可以参照1：2的比例进行熬煮，也就是指小米一份，南瓜两份，这样比例熬煮出来的小米南瓜粥颜色澄黄，软硬适中。小米南瓜粥是一种低热量、养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等。
五、玉米南瓜粥的热量是多少?
热量仅为21大卡，属于低热量粗粮食物。100克南瓜粥中的脂肪仅为0.14克，碳水化合物的含量约为11.46克，脂肪和碳水化合物的含量都比较低，而且100克南瓜粥中仅含有53大卡的热量，低于大多数食物的热量。
六、玉米南瓜小米粥热量高不高
看热量表南瓜100g才22K，煮好的米饭易于消化,每100克香大米的热量是346卡，煮成米饭是吸收大量水体积膨胀，所以100克米饭的热量一般在115卡左右，如果煮成粥那水分就更多了，100克粥的热量一般在46卡上下（根据希稠变化）。 我提倡每天适量吃一些米饭，因为碳水化和物时保证新陈代谢率的必须品，而且米饭内含维生素B族，也是人所需要的。目前的高蛋白质低碳水化合物减肥法（就是只吃蛋、肉不吃任何淀粉类主食）并不合理，增加肝脏负担，还导致营养不均衡，脱发就是一个症状。不要和我说“吃复合维生素片就是了”，节食期间固然吃维生素片比不吃要好，但减肥的最终目的不仅是瘦下来，还要养成良好的饮食生活
七、玉米南瓜小米粥热量多少
南瓜小米粥是南瓜与小米熬制而成，其中南瓜是葫芦科、南瓜属的一年蔓生草本植物，性温，味甘，入脾、胃经，小米又名粟，味甘、咸，性凉，入肾、脾、胃经，两者一起熬粥具有补中益气、清热解渴、健脾和胃、美容养颜等功效。
小米南瓜粥不仅口感好，营养价值也很高，但是食用粥时仍需要注意一些相关禁忌。爱吃小米南瓜粥的朋友赶紧来了解一下，到底哪些人不能吃、不能和哪些食物一起吃。否则食补不成反而容易伤身