一、燕麦米和什么混在一起煮粥好点啊?
燕麦米的营养价值非常高,可以和许多米可以在一起煮粥,下面简单的向你介绍几种非常易煮的燕麦粥。
1、燕麦冰糖莲子粥:燕麦米100克、水1500毫升、银耳、莲子、糖水橘瓣。
2、燕麦黑芝麻粥:燕麦米30克、黑米30克、花生20克、黑芝麻30克。3、燕麦红枣粥:燕麦米150克、红枣50克、核桃仁70克。4、燕麦小米营养粥:燕麦米50克、小米50克、红枣50克、黑芝麻20克。5、枣香芸豆燕麦粥:燕麦米80克、芸豆50克、红枣8个。
二、小米燕麦粥的做法?
用料:小米,燕麦,红枣,薏仁,莲子,枸杞,冰糖
做法:
1. 薏仁,莲子用水泡开(我是头一天晚上泡着的)待用
2. 小米,燕麦洗净放入锅中
3. 枸杞红枣洗净 ,薏仁,莲子,冰糖一并放进去加水,熬煮20分钟即可
三、产妇燕麦片粥做法?
1、小米燕麦粥
食材:小米100克,燕麦50克,红枣6个。
做法:
(1)将小米和燕麦分别洗净;红枣洗净待用。
(2)燕麦和小米放入锅内,加4碗水煮至熟并呈开花状。
(3)煮开后再煮20分钟左右即可。
功效:小米燕麦粥营养很丰富,且容易消化,是产妇和体弱者的良好食物。粥中含有丰富的锌,能参与人体内核酸蛋白质的合成,增强产妇的免疫力。
2、燕麦蒸肉饼
食材:熟燕麦50克,瘦猪肉80克,香菇6朵,豆腐皮、豉油、糖、生粉和盐各适量。
做法:
(1)香菇洗净,剁成末,瘦猪肉剁成末。
(2)瘦猪肉末加燕麦、香菇末、豉油、糖、生粉、盐、清水拌匀成馅。
(3)屉锅放水,屉上放干豆腐皮,手沾水把肉馅做成圆型小饼,放在干豆腐皮上,最上面盖上香菇。
四、牛奶小米养生粥最正宗的做法?
主料 小米100g 燕麦50g 牛奶一盒 红枣15颗 清水适量 小米牛奶燕麦粥的做法步骤 1. 清水放锅里放入切开两半的红枣,煮开,下小米煮到八成熟,稍微稀一点…
2. 加入燕麦片 边加边搅拌 调到粥稍微稠一点即可,煮到小米很烂很粘,调小火!
3. 加入牛奶至稀稠适中即可!! 小贴士 产后下奶很好的哦…看着颜色白生生的很奶水的颜色差不多呢!可根据自己的口味可以加红糖!有助于排恶露!!
五、小米麦片花生红枣粥的做法?
首先小米,燕麦片,花生,红枣清洗干净放入锅中,再加入适量水烧开,再中小火熬至软烂,最后加入少许冰糖
六、小米粥泡燕麦可以吗?
小米粥可以泡燕麦,营养丰富。具体做法是:
材料
小米150克,燕麦片50克,红枣5-10颗,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖10克
做法
1.备齐材料:小米,燕麦片,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。
2.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。
3.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎、燕麦片拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。
七、用红枣小米绿豆大米燕麦片能煮粥吗?
可以的,豆类用热水浸泡口感更佳(用冷水泡会发芽),这几类放在一起很香甜,口感很好,我试过可以一起煮,既能补充水分,又容易消化。绿豆粥又是夏天的首选,绿豆清热解毒,凉血败火,同时添加几颗红枣,又能够补血,补充出汗消耗的能量,特别适合夏天的晚上食用。 如何煮粥: 食材: 小米100g,绿豆50g,大米,燕麦片,红枣适量,清水适量 步骤: 1.小米淘洗干净。 2.放入电压力锅中。绿豆洗净,也一同放入。 3.红枣用热水浸泡五分钟。再用清水洗净。 4.去核。 5.一起放入压力锅中。 6.加入适量清水。 7.将压力锅选择豆类档。煮熟即可。