1. 榨菜含有什么维生素
维生素D是类固醇的衍生物，鱼油，蛋黄，肝富含维生素D3。人体皮肤储存又从胆固醇生成的脱氢胆固醇，就是维生素D3原，在紫外线照射下，可以转变为维生素D3。维生素D是脂溶性维生素，对于机体的生长发育是非常有用的。可以多吃一些动物的肝脏。
2. 榨菜含有什么维生素多
新藕中含有丰富的蛋白质、淀粉、铁、维生素C、钙，锌，镁钾，铜，锰等营养物质和微量元素，能够满足人体的各种需求，经常吃莲藕具有补血益气，增强身体免疫力之功效，同时藕富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。
而且藕中富含B群维生素，有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力全身是个宝，平时我们可以多吃一点哦！
3. 榨菜能补充维生素吗
可以的。
茶叶中含有多种维生素，其中维生素C的含量最多，此外还有维生素A原、维生素B1、维生素B2。维生素P、维生素PP、维生素K以及叶酸等。因此适量饮茶就能在一定程度上补充人体对多种维生素的需要。营养学家认为，人体每天需要最多的是维生素C，约为75－150毫克。其次是维生素A、维生素B1、维生素B2等。
4. 榨菜含有什么维生素最多
甘蔗不但浆汁甜美，口感极佳，而且营养十分全面，食用甘蔗不但可以带来一种甜蜜的幸福感受，还能为机体补充各种营养成分。
甘蔗中含有大量的维生素，其中包括维生素A、B、C、E，维生素A、维生素B2、维生素C以及维生素E都具有抗氧化作用，能有效的清除机体内部的自由基，缓解皮肤的衰老，因此吃甘蔗具有养颜美容的功效。
5. 榨菜含有什么营养成分
香蕉属于热带水果，香蕉味香，富含多种人体所需营养成分。香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，有助于人体消化，调整肠胃机能，由于香蕉含有很高的糖分，所以能快速补充能量，另外香蕉有助于睡眠，是相当好的营养食品。
6. 榨菜含有维生素吗
辣椒当中含有丰富的维生素C，并且是蔬菜水果当中含维生素C量最高的几种之一。维生素C有促进伤口愈合，美白皮肤，增强人体的抵抗力，抗氧化的作用。维生素C是一种水溶性维生素，在酸性条件下功能比较强。维生素C不耐高热，高温下容易失活
7. 榨菜有哪些营养价值
巴旦木仁含有丰富的微量营养元素，其中K含量最高，达到4231mg/kg，其他元素含量由高到低依次为P、Mg、Ca、Na、Fe、Zn、Al、Si、Cu、Mn、Sn等，这些矿物质元素都是维持正常生理功能所必需的。不可以多吃。
如果吃太多的话，容易造成血脂过高等不良反应。具体如下：
1、肠胃不适：一次吃过多的巴旦木是会加重肠胃的负担，导致消化不良，出现肠胃不适的症状的。
2、导致发胖：每100g巴旦木中含有大概600大卡的热量，而且脂肪、蛋白质、碳水化合物的含量都是比较高的，如果吃得过多，是容易导致发胖的。
3、导致上火：巴旦木是热性干果，而且是含有大量的能量和脂肪的，食用过多容易导致上火。
扩展资料
巴旦木仁油脂以不饱和脂肪酸为主要成分，平均占脂肪酸总量的92.3%，不饱和脂肪酸中，以单不饱和脂肪酸—油酸含量最高（75.89%），其次是亚油酸（15.60%）、棕榈油酸（5.97%），亚油酸和亚麻酸含量适当，既能满足人体保健所需，又具较好的耐贮特性。
巴旦杏仁中含有十六酸（棕榈酸），9-十六酸，十八酸（硬脂酸），7-十八烯酸，8-十八烯酸，9-十八烯酸等成分的含量。
巴旦木果仁的蛋白质含量略低于苦杏仁、榛子仁、核桃，脂肪含量基本接近于它们。但是，巴旦木果仁中脂肪的碘价高达110.2g碘/100g油样，明显高于苦杏仁、榛子仁及核桃，说明其中不饱和脂肪酸含量很高。另外，巴旦木果仁中维生素E的含量较高。
参考资料来源：
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8. 榨菜的营养价值及功效与作用
黄连味苦，性寒，具有清热燥湿，泻火解毒的作用。可用于治疗肠胃湿热导致的泻下、痢疾、呕吐吞酸。还可治疗心火亢盛、阴血不足、烦躁失眠、吐血、鼻出血、火毒疮痈。现代药理研究证明，黄连具有良好的抗菌作用，抗菌谱较广。黄连苦寒，脾胃虚寒，体质虚弱以及孕妇婴儿等慎用。
9. 榨菜的营养成分含量表
100克橘子含51大卡热量，其中碳水化合物11.9克，蛋白质0.7克，膳食纤维0.2克，脂肪0.1克，维生素C28毫克，钙35毫克。橘子中维生素C在同类食品中含量较高，维生素C是日常人体所需要的维持生理需求的重要营养物质。
10. 榨菜含什么元素
石榴里面含有的营养素：
1、碳水化合物，就是糖分，适当吃石榴能够及时补充肌肉的糖原，在缓解疲劳、恢复体力方面的作用非常明显。
2、维生素C，进而能够调节皮肤内色素的代谢、促进胶原蛋白的形成，适当吃石榴能够让皮肤变得更加白皙、红润和富有弹性。
3、钾元素，钾元素能够很好的调节血压的升高，对于高血压的人适当吃石榴补充钾元素，而有很好的控制血压的好处。