白米粥和红豆粥那个更适合减肥吃？

一、白米粥和红豆粥那个更适合减肥吃？

白米粥和红豆粥效果一样，忌糯米（不好消化），尽量稀，可减少热量摄入。

减肥四法：

1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。

2 、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。

3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖。

4、适当选择减肥瘦身产品。选择原则 是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品。

其实科学的减肥,对食物的要求很高的,一般的减肥方法是运动,只通过食物来减肥是不对的...

红豆粥,虽然红豆中含有有量的淀粉，但是红豆具有利尿的功效,可以帮助排除身体中多余的水分,而且含有的纤维素高，有助于通便.红豆吃多了会胀气,吃了会有饱胀的感觉,而且也有丰富的蛋白质,而白米粥缺少蛋白质和纤维素,而且容易饿，所以对于减肥，还是红米粥好

都好

白豆粥

二、红豆粥可以减肥吗？

可以的  但是得坚持吃吧

我是受不了 肯定会腻的

建议你还是在用一些辅助产品，那样我想效果会更好的。我吃一种叫“S美牌的瘦身贴”效果很好，还没有副作用也不反弹。你也可以试试啊。

三、喝红豆粥可以减肥吗

就是加点薏米吧

四、每天只吃红豆粥能减肥吗

减肥应该是减脂.你每天只吃这个粥会导致你营养不良,你减下去的会是肌肉,反而不利于减肥.记住不管吃进去什么,不消耗掉都会变成脂肪,很多人每天只吃这个确实轻了,可是体脂还是一样的,长期下去会营养不良的

五、喝红豆粥能瘦身吗

可以吧！燕麦也可以！一定要无糖的！红豆可以通便！促进血液循环