一、冬季红豆粥的正确做法？
步骤1：超市买来的红豆取适量，提前一晚浸泡好。（豆子不容易煮烂，尤其是红豆，我是采用泡一天的方法去做红豆粥的。网上说有一个方法能让红豆容易煮烂，“就是将红豆放在冰箱冷冻室2小时拿出来再煮，豆子很快就就会烂了；或者待水开锅时，兑入几次凉水，被凉水“激”几次，豆子就很容易被煮烂！”大家也可以照着这种方法试试看。）
步骤2：第二天煮的时候取出适量浸泡好的红豆，洗净，放入汤锅，注入适量清水，大火煮开后转小火，未开前可以撇去白沫。(一个多星期前我有幸得到了一只乐扣乐扣公司赠送的酷菲偲24CM双把汤锅，锅端在手里沉甸甸的，感觉还是很不错。第一次用它，就用它煮点红豆粥，以后再用它做点汤试试看效果。)
步骤3：煮至豆子酥烂，可以喝到粥中沙沙的口感就可以了，吃的时候也可以根据个人口味，加入冰糖调味。我不是太喜欢粥里加糖，所以就省下了几块冰糖。
二、坐月子可以吃红豆吗
产妇是能吃红豆的，红豆含有丰富的膳食纤维物质，这对产妇的肠道、消化功能是比较好的，一方面是能促进肠道的蠕动能力，是利于排便，促进消化。另一方面也能增强产妇的胃口。红豆不但含有丰富的营养物质，也具有滋阴补血的作用，所以产后可以适量食用红豆，但需要注意的是红豆不宜多食用，因为一次性吃太多易加重产妇的肝肾负担，是不利于产后各方面恢复，同时也会引起不适症状产生。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后，产妇的乳房会明显的充血膨胀，此时，要注意尽早给宝宝进行哺乳，因为给宝宝喂奶，利用刺激乳汁的正常分泌，还有利于产妇子宫收缩，对女性的产后康复有利，但在给宝宝绝芦哺乳之前，要注意乳房的清洁卫生，要用干净的睡清洗乳头，乳房，防止乳腺发生感染，引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘，可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原，产后10日后应在腹部摸不到，剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂，恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单，可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口，或者有撕裂伤口，都需要进行缝合销御，并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动，但是可以适量进行少量运动。一般来说，产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动，但要视情况，不能勉强，不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈，则要等上6周才可亏宏岩以重新开始。总之，产后运动要持之以恒。
三、月子可以吃红豆薏米粥吗
月子可以吃红豆薏米粥吗？
坐月子的女性，2周后可以少量喝薏米红豆粥
薏米是人们日常用于煲汤、煲粥的重要材料之一。它性味甘，有利于健脾祛湿、清热排脓、舒筋活络等功效。另外，他还有滋阴强壮、清热解毒，特别适合坐月子有水肿症状的妈妈食用。而红豆除了作为食材之外，它也是一种很好的营养补充食物。
虽虚清侍然说薏米有去水肿的功效，但是由于它同时也有微寒的药性，所以刚刚生产完的妈妈，最好等到2周后，才能食用薏米红豆粥，否则会造成一些不必要的身体问差吵题。前期可以通过补充其他营养物质进行身体调理。
薏米也是一味正历中药材，能够补肺清热、祛风盛湿，产后妈妈水肿。小便不利的时候最适合吃薏米排出体内多余的水分可以缓解水肿。月子期间水肿是正常的，人体新陈代谢有一个过程，体内多余的水分不可能一次性能完全排出来，薏米虽然能够祛湿，但是产后初期不建议立马食用，薏米是轻微的寒性。女性大部分属于寒性体质，万一排出恶露不好，建议产后两周再少量食用。红豆粥，对身体也可以起到补血的作用。
所以一般情况下，坐月子的女性朋友可以适量食用红豆薏米粥，只要不过量，就不会对身体造成不好的影响。
四、月子期间可以喝小米红豆粥吗
女性产后身体虚弱，所以在月子期间必须要注意调养方法，合理的饮食才能够补充气血。袭大渣很多人在坐月子时，家人会每天为其熬小米粥，而且喜欢在小米粥里面放红糖，那么坐月子能吃小米粥吗？
当然可以吃小米粥。小米粥具有益气补血的效果，在月子期间最主要的就是补充气血，所以小米粥在坐月子时是最好的产品。能改善产妇虚寒体质，也可以快速的恢复体力拍悄，很多人会在小米粥中加入一些红糖补血，效果会更好，因此小米粥是最理想的补品。
小米粥虽然补血效果好，但是产妇一定要注意调养身体，在月子期间不能只服用某一种食物，必须要做到营养均衡，要注意多种食物搭配着吃，最好荤素搭配合理，以免出现营养失衡。而且孕期要注意多休息，才更有利于子宫恢复。
小米粥营养价值丰富，具有补铁补血的效果，月子期间喝小米粥不要与杏仁一起食用，容易引起腹泻。熬粥时可以在里面加入一些花生，大红枣，红豆，这样更有利于促进新陈代谢，同时也不要因为吃的太多导致产妇积食等仿吵情况发生，反倒影响了产妇的健康。