月经期可以喝红豆薏米粥吗？

一、月经期可以喝红豆薏米粥吗？

月经期是可以喝红豆薏米粥的，月经期要加强营养，寒凉性的食物不要吃，注意保暖，经期的抵抗力下降，要适当的锻炼身体增强自身的抵抗力，好好休息，不要熬夜，不要剧烈运动，容易引起经血过多。

二、红豆薏米粥的营养价值？

薏米红豆粥富含维生素a、维生素b1、维生素b2，蛋白质及多种矿物质，其中钙元素含量非常高，还含有少量的铁元素，锌元素，还含有胡萝卜素和核黄素，精氨酸等。

红豆薏米中的胡萝卜素，能维持皮肤粘膜层的完整性，防止皮肤干燥。

红豆薏米含有的硒元素能够调节维生素a、维生素c的吸收与利用，还有调节蛋白质的合成功能。

三、血糖高黑米粥,红豆,杂粮粥,可以吃吗

可以吃的，

血糖高饮食注意事项：

1，糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用猛判激水煮后加冲碧一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

2，禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或枝袜食用后减少相应的主食量。

3，富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

4，水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，空腹血糖。

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通气除好则烦等功能,可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气等症。薏米是药、药食友纳棚兼优的佳品,以种仁供药用和茄搏食用。