麻将拌海带木耳金针菇会加快升血糖值数吗

一、麻将拌海带木耳金针菇会加快升血糖值数吗

这几种食物不会加快血糖上升的指数。可以放心吃。

二、裙带菜拌金针菇怎么做？

1.材料：干裙带菜，金针菇，香葱，蒜头。

调料：料酒，香油，生抽，老抽，醋，盐，糖，香辣豆豉酱

2.裙带菜用冷水泡发。（一把就能泡发很多）

3.金针菇切去老根的部分，入开水锅焯烫1分钟左右。（尽量多切掉点，以免老根影响口感，焯水的时间不能长，时间长了金针菇就老了。）

4.裙带菜也入开水锅焯烫1分钟左右。（如果裙带菜太大的话，可以切碎些）

5.6.裙带菜和金针菇放凉后，充分挤干水份，加蒜末，葱末和所有调料拌匀即可。（一定要充分挤干，这样才能充分吸收调料的味道，也保证脆爽的口感。拌好的菜是酸辣口的，我家吃的比较清淡，所以辣酱加的不多，根据口味添加。）

三、夏季有那些养生东西可以保养你的身体

夏季气温闷热，容易动怒。『瓜果类』可以吃：东瓜、苦瓜、木瓜、地瓜……，『饮料』可以喝：红绿豆汤、糖水、菊花茶；『禁吃』：腥（鱼）、烧烤、油炸、炒、『禁喝』橙汁（易生痰）！

四、凉拌海带针菇的热量是多少？

凉拌海带针菇的热量(以100克可食部分计)是28大卡(117千焦)，单位热量较低。

每100克凉拌海带针菇的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。