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凉拌豆皮黄瓜丝是怎么做的?

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-02-16 08:48   点击:74  编辑:admin   手机版

一、凉拌豆皮黄瓜丝是怎么做的?

用料 黄瓜

二根 豆腐皮

一张 葱 姜 适量 蒜 两瓣 花椒 十五粒 辣椒 五个 桂皮 一个 八角 一个 黄瓜丝拌豆腐皮的做法 黄瓜切细丝,豆皮同样切细丝,放入碗中,蒜去皮,压成蒜泥,也放入碗中 起油锅,锅内小半碗油,放入花椒、干辣椒、葱姜桂皮等香料 小火慢慢炸出香味 将油滤出杂质,倒入黄瓜丝碗中,加盐、鸡精、少量糖,拌匀即可。喜欢酸的,还可以加点醋

黄瓜丝拌豆皮 具体步骤

1、黄瓜切丝

2、油豆皮泡水,切丝

3、把黄瓜丝,油豆皮丝与蒜末一起放入容器里

4、再加入盐,味精,醋,香油,酱油搅拌均匀即可 烹饪技巧 干的油豆皮泡开就可以直接食用了,不用再过水焯了,否则会被煮的稀烂滴。

二、黄瓜凉拌豆腐皮怎么做

具体做法如下:

用料:豆腐皮、白糖、黄瓜、蒜、生抽、盐、醋、香油、麻油、辣椒油。

做法步骤:

1、将黄瓜洗净切丝,蒜切末。

2、将豆腐皮切丝,用开水焯熟备用。

3、将豆腐皮、黄瓜丝放入碗里。

4、放入盐、生抽、白糖、醋、香油、辣椒油、蒜末、麻油搅拌均匀腌制五分钟即可。

三、黄瓜丝拌豆皮的做法

黄瓜拌豆皮做法:

1、黄瓜洗净,斜切成小段,拿刀平面拍碎;

2、蒜头剥好,拍碎切末,放入拍好的黄瓜里;

3、搁盐,生抽、醋,腌制十至二十分钟;

4、豆皮切段,放开水里煮两分钟至熟透,捞起,放凉;

5、将豆皮拌入黄瓜里,加酱及香辣酱;

6、加小磨香油,搅拌均匀,加鸡精即可。

四、凉拌干豆皮怎么做

豆皮是豆制品里面的一种,含有很丰富的营养物质,而且它的味道有很多,干豆皮的制作方法有很多,凉拌干豆皮就是其中一种,它里面含有的微量元素还是非常多的,下面就跟着来看一下凉拌干豆皮怎么做?

凉拌干豆皮怎么做 凉拌豆皮香芹,需要准备一些麻油,盐,香芹,干豆皮,干豆皮先放到冷水里面泡开,然后把香芹洗干净,豆皮切成长条状,香芹切成段状,在铁锅里面加入适量的水,然后添加少许盐烧开,把香芹豆皮放进去焯一下捞出来,放进盘子里面,再加入少许盐,淋上一些麻油,这样爽口的凉拌干豆皮就制作好了。

香菜拌豆皮,需要准备香油,鸡精,生抽,剁辣椒,盐,蒜末,豆皮,香菜,先把香菜切成段状,然后和干豆皮搭配在一起,加一些香油,鸡精,生抽,剁辣椒,盐搅拌均匀以后就可以吃了。

凉拌鸡丝豆皮,准备香菜,高汤,生抽,盐,小米椒,蒜末,生姜,葱,干豆皮以及鸡胸肉,香葱,先把干豆皮和鸡肉放到里面煮上几分钟,熟了以后过凉水,把豆皮鸡肉切成丝,在焯烫豆皮鸡肉的时候,把小米椒,蒜末,生姜,葱等,放到一个碗里面,再加一些生抽,盐搅拌均匀备用,玻璃碗里面加入干豆皮丝,肉丝,淋上高汤,再淋上凉拌汤料,搅拌好以后撒上一些香葱末,香菜叶就可以喝了。

豆皮的做法 可以做炒豆皮,需要准备油,花椒,味精,酱油,葱,绞肉以及豆皮,豆皮先泡发一下切成条状,葱切成小段状,锅里面加入适量的油,烧到六成热,把花椒放进去,等到油到八成热的时候,就把绞肉放进去,添加一些味精酱油炒熟,豆皮倒进去翻炒几下,然后就可以调味装盘,撒上一些葱段就可以吃了。

番茄拌豆皮需要准备香菜,小黄瓜,小番茄以及干豆皮,把豆皮烫熟后切丝,然后再加入调味料搅拌均匀,黄瓜清洗干净以后刨丝,泡到水里面,保持清脆的口感,番茄对切以后和小黄瓜丝,豆皮丝搭配在一起搅拌均匀,香菜切末最后放进去拌均匀,然后再淋上一些香油就可以吃了。

豆皮可以怎么吃 可以做豆皮炖肉,腊肉本身的味道非常的香,和豆皮搭配在一起炖着吃,就能够让营养变得更好,可以让味道变得更加浓郁。

清炒豆皮,在做清炒豆皮的时候,里面可以再添加一些青菜,这样炒出来的口感也会更加脆甜,适当的放一些蒜末进去也会让味道更加好吃。

豆皮炖粉丝,这种搭配制作方法味道也非常不错,豆皮炖粉丝能够让味道更好,让营养物质更加充足。

吃豆皮的好处 吃豆皮能够让身体吸收变得更好,它里面含有植物蛋白以及糖分,植物纤维也非常高,又含有微量元素,容易被身体吸收消化,补充营养物质,让身体代谢功能变得更好。

吃豆皮还可以保护心血管系统,因为它里面的卵磷脂含量非常丰富,进入身体以后能够让血液循环的速度提高,预防动脉硬化疾病出现,还可以预防心肌缺血。

吃豆皮补钙的作用就非常不错,它的钙质含量非常高,能够被身体吸收利用,对于骨质疏松,关节疼痛有着很好的改善效果,而且异黄酮也很丰富,能够调节内分泌,乳腺癌出现的几率没有那么高。

吃豆皮清热解毒的作用也非常好,它是一种性平味甘食物,能够把身体里面的毒素有效清除,还可以保护胃部,止寒消炎止咳,润肺清热的效果非常好。

吃豆皮能够预防心脑血管疾病,出现补充身体所需要的卵磷脂,预防心血管疾病发现,保护心脏,让骨骼成长促进,豆皮里面的矿物质,钙质含量很高,如果因为缺钙而导致骨质疏松,那么吃一些豆皮就能够改善这种问题。

上面给大家介绍的就是凉拌干豆皮的制作方法,看了上面的介绍,大家应该也有了一定了解,适当的吃一些干豆皮可以给身体健康带来的帮助也非常大,如果喜欢吃的话可以按照以上的步骤来制作。

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