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香菇可以配什么菜一起炒?

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-02-21 12:32   点击:143  编辑:admin   手机版

一、香菇可以配什么菜一起炒?

香菇可以配青菜、白菜、豆腐、鸡、鸡蛋、娃娃菜、豌豆等等很多菜一起炒的,具体还是看个人口味的,香菇是一道很好的炒菜搭档。

香菇炒青菜做法:

1、先把香菇和青菜洗净并晾干水份。

2、接着起油锅放入姜末煸香,放入青菜香菇一起大火煸炒。

4、放入适量盐、鸡精、糖,最后在装盘。

二、韭菜炒香菇的功效

韭菜含有丰富的膳食纤维,胡萝卜素、维生素C,以及脂肪、蛋白质和辛香挥发物硫化丙烯等,具有温肾助阳,益脾健脾的功效,多吃韭菜可以养肝,增强脾胃之气。

香姑是名贵的食品,营养十分丰富,是传统的“八大山珍”之一。经科学测定,蛋白质含量为19%,脂肪4%,可溶性无氮物质97%,还有较多的麦角固醇。香菇蛋白质中氨基酸多达18种,含人体必需的8种氨基酸中的7种。香菇还含有大量的谷氨酸,多种维生素'以及蛋白质等'故被人成为“维生素的宝库。同时,香菇脂肪中含有大量的亚麻油酸,有大量钙、铁、铜等造血物质,因此,香菇的营养价值超过所有的蔬菜。 作为食药两用的优秀原料,香菇能预防感冒。研究还证实,香菇里含有一种抗病毒物质,被称为蘑菇核糖核酸,可刺激机体产生干扰素。香菇还含有30中酶,对传染性肝炎有一定治疗作用。香菇还可抗癌。其机理是香菇能有效抑制肿瘤细胞,促进抗体的形成

二者是可以一起吃的,这两种蔬菜中,韭菜具有健胃、补肾助阳的功效,而香菇的营养丰富,一直有“植物皇后”的美誉,两者一起吃则更会对身体产生好处。二者是可以一起吃的,这两种蔬菜中,韭菜具有健胃、补肾助阳的功效,而香菇的营养丰富,一直有“植物皇后”的美誉,两者一起吃则更会对身体产生好处。

韭菜食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,有“春食则香,夏食则臭”之说。韭菜中的粗纤维能促进肠胃运动,治疗便秘,香菇也是很有营养的食物,既可以提高机体免疫功能、延缓衰老,听说还有防癌的效果。

三、香菇可以和哪些菜一起炒

香菇可以和莴笋、西兰花、荸荠等一起炒。

1、香菇+莴笋,莴笋与香菇搭配食用,有利尿通便、降血脂降血压的功效。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

2、香菇+西兰花,二者搭配可滋补元气,润肺,化痰,改善食欲不振、身体容易疲倦等状况。

3、香菇+荸荠,荸荠性味甘寒,具有清热、化痰、消积等功效;香菇能补气益胃、滋补强身,具有降血压、降血脂的功效。二者搭配同食,具有调理脾胃、清热生津的作用。常食能补气强身、益胃助食,有助于治疗脾胃虚弱、食欲不振或久病脾胃虚、湿热等病症。特别适合作为原发性高血压、高脂血症、冠心病、癌症及糖尿病等病患者的辅助治疗食物。

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