平菇虾米尘敏
食材：平菇，虾米适量，番茄1个，鸡蛋2个，葱，大蒜，盐，胡椒粉，生抽。
第一步：平菇清洗干净后，撕成小条。
平菇也可以直接切碎，有助于孩子咀嚼。
第二步：锅里放油，油温升高后，放入蛋液，炒散，
这里油要多放一点，这样炒出来的鸡蛋会更加的松散。油少了，鸡蛋会吸油。
第三步：放入葱和蒜蓉和虾米，
小火炒香。
葱最好选用香葱，增加菜肴的香味。
第四步：接着放入番茄，炒出茄汁。
番茄可以用开水烫去皮，或者不去也行。
番茄尽量选择粉色沙瓤的，这样的番茄绵软，容易炒出汁。
第五步：放入平菇，翻炒均匀。
第六步：平菇炒软后，放盐，胡椒粉，生抽，美味的平菇虾米做好了。
平菇含有丰富的蛋白质、氨基酸及一些矿物质元素，具有很高的营养价值。不管是清炒还是制作成荤菜，都具有很好的促进食欲功效。
虾米营养价值：
1. 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、肢兄尘蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、历禅氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；
2. 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；
菌菇类的食材我首平菇、因为我太喜欢它了，在做出今天这道菜之前我超喜欢炸平菇，但今天的做法更鲜美！没有肉却胜似有肉的味道你一定要试试看
用料
平菇 500克
鸡蛋 3个
葱花 少许
比肉好吃的平菇炒鸡蛋的做法
准备平菇撕成条状 鸡蛋三个
油锅中放入鸡蛋炒熟炒散
炒散后的鸡蛋乘出备用，再次放入少许食用油爆香葱花后放入平菇、翻炒一会衫宏儿平菇会出水
加入两勺蚝油、一勺白糖后翻炒均匀
再放入炒熟的或侍册鸡蛋碎一起翻炒
带汤汁收干后加入一勺生抽快递翻炒
撒入一些葱花
鲜美好吃的平菇炒蛋
对厨房小白不是一般的友好。
做法二：
用料
平菇
鸡蛋 2颗
面粉 1勺
胡椒粉 少许
淀粉 1勺
十三香 少许
盐 克
油
椒盐 少许
孜然粉 适量
辣椒粉 适量
椒盐平菇的做法
平菇撕成这样，开水焯一下，挤出水分。
加一勺面粉一勺淀粉，打入两颗鸡蛋，十三香，胡椒粉，盐，搅拌均匀。
油热下锅炸
炸至金黄，谈凯捞出。
撒上椒盐粉，孜然，根据个人口味撒辣椒粉。
香酥可口。
1、蘑菇洗净，两种蘑菇，是超市买的蘑菇拼盘里的。
2、芹菜去筋后斜切成薄片、胡萝卜去皮后也物轮切成薄片；葱和姜切丝备用。
3、猪里脊肉切薄片后用生抽酱油腌制3分钟左右。
4、炒锅上火烧热，放上适量的食用油，把腌过散穗猪肉片放进去翻炒；用冲蚂卜的是不粘炒锅，在翻炒猪肉的时候无需担心会粘锅，不会影响肉的口感。
5、猪肉变色后放进葱丝和姜丝翻炒出香味，再把芹菜和胡萝卜放进去，继续翻炒。