一周菜谱10元[二大荤一小荤一素菜一饮料]
早餐[2元]
中餐[10元]
晚餐[10元]
汤类
星期一
扬州炒饭
西红柿蛋汤
红烧大排
宫保鸡丁
雪菜粉皮
木耳青菜 咕噜鱼块
粉蒸肉 虾皮冬瓜
鸭血煮豆腐 蛤蛎豆腐汤
星期二
八宝粥
煎饼 油条 清蒸鸡腿
蚝油牛肉
葱油芋艿
蚝油生菜 三鲜蹄膀
红烧肉丸 鱼香茄子
咖哩土豆 肉末酸辣汤
星期三
稀饭 馒头
麻球 酱菜 茄汁排条
香菇肉片
榨菜豆芽
凉拌海带 啤酒鸭子
香酥鱿鱼 蒜泥空心菜
炒菠菜 海带骨头汤
星期四
皮蛋瘦肉粥
包子 花生米 椒盐虾
香酥大排
炒油麦菜
虎皮青椒 红烧鸡块
响油鳝丝 素炒花菜
刀豆土豆 鱼头豆腐汤
星期五
绿豆粥 荷包蛋
包子 花生米 黑椒牛排
黄豆炖猪手 冬笋干丝
焖土豆块 五香大肉
清蒸鳗鱼 翡翠萝卜丝
炒青菜 翡翠肉丝汤
星期六
白米粥 馒头
煎饼 榨菜 果仁酱子排
r椒鱼块 白菜粉丝
素炒佛手瓜 板栗炖肉块
清蒸鸡翅 麻辣豆腐
虾皮冬瓜 萝卜排骨汤
星期日
炒面
西红柿蛋汤 香酥鸡翅
茭白拔甲鱼 芹菜干丝
青椒土豆丝 辣子鸡块
香菇咸肉 蒜泥菠菜
红烧萝卜 紫菜蛋花汤
以上的菜谱仅供作参考
上海铭膳餐饮
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