地瓜干 养胃

一、红薯到底养胃还是伤胃？

吃红薯可以起到养胃的作用，因为红薯中含有粗纤维，可以很好的促进肠道蠕动，从而起到通便的作用，但是如果患有胃炎的人，或者是有胃病的人，吃红薯可能会导致胃泛酸。红薯也不能多吃，因为红薯中含有一种酶，它会在肠道产生大量二氧化碳，如果过多的食用红薯，会导致人体产生腹胀等症状，而且由于红薯糖分过高，会刺激胃酸大量的分泌，从而损伤胃部。

二、经常吃地瓜干有什么好处和坏处？

关于经常吃地瓜干，有什么好处和坏处的问题，地瓜是一种人们非常喜欢的食品，营养价值极高，地瓜虽然晒成干部分的营养流失，但是也是人非常喜欢的食品，又甜又筋道，好吃也应该适可而止，地瓜干毕竟是硬的东西，常吃对胃不好。

三、经常吃地瓜干的好处和坏处详细点？

好处：

1、地瓜干含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需的营养物质，有助于增强身体免疫力，增强体质。

2、地瓜干含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，改善肠道蠕动，促进消化，减少便秘现象。

3、地瓜干含有大量的淀粉，可以满足人体对能量的需求，有助于提高身体的活力。

坏处：

1、地瓜干含有较多的糖分，如果摄入过量，会对身体健康造成不利影响，特别是对于糖尿病患者来说，更要小心摄入。

2、地瓜干中含有一定量的热量，如果摄入过量，会增加体重，对减肥者来说，要控制摄入量。