一、200克蒸红薯有多少？
200克蒸红薯有4两。红薯热量不高，以100克可食部分的蒸煮红薯为例，其中含有99大卡的热量，是属于低热量的主食类食物，大约只需跑步10分钟或拖地20分钟就能消耗掉这100克红薯的热量。一顿50克左右为宜。红薯一次性不能吃太多，否则其中含有的淀粉会刺激胃酸分泌过多，引发肠胃不适；同时红薯含有较多的糖分、淀粉等物质，吃太多，身体无法排泄，就会堆积在体内，反而容易增加体重。
二、蒸地瓜热量高吗？
不高，热量为75大卡
做法
1/4地瓜半个，给宝宝做的，吃不了太多
2/4切片
3/4锅中加适量水，上锅蒸，五六分钟就好了
4/4好了，宝宝吃了好多呢
三、地瓜热量多少大卡？
一个地瓜大约含有80大卡的热量，根据地瓜个头大小热量有所增减，地瓜饱腹感强，热量低，即是主食，又是甜食，更是减肥餐。
四、蒸红薯的热量？
答；蒸红薯的热量（75大卡）。
【所需材料】
去皮红薯500克（生的重量），3克酵母，250克面粉，25克红糖，食用油15毫升。
温牛奶150毫升，10克白糖，3克酵母，300克面粉，
【制作步骤】
1.红薯清洗干净，去皮，切成薄片，上锅蒸15分钟，蒸至软烂。
2.蒸熟后取出来，用擀面杖捣成红薯泥。（蒸红薯的时候尽量不要使用盘子，不要有液体，如果有就倒掉）
3.红薯泥不烫手后加入3克酵母搅拌均匀，最后加入红糖、食用油，搅拌均匀。没有红糖就用白糖代替。（红薯泥太烫不要加入酵母，会把酵母烫死）
4.250克面粉少量多次地加入，一边倒一边搅拌，先搅拌成絮状。
5.再下手揉成面团。面团是偏软的，如果感觉太湿就加点面粉，反之就加点液体。面粉的量根据红薯含水量来定，适量增减。盖上保鲜膜室温下发酵。
6.150毫升温牛奶、3克酵母、10克白糖放入盆中，搅拌均匀，静置2分钟。
7.往盆里加入面粉，一边倒一边搅拌，先搅拌成絮状。
8.这个面团软硬适中，盖上盖子室温下发酵。
9.发酵好的面团体积变大两倍，内部充满空气，呈蜂窝状。现在天气太冷，发酵了2个多小时才发酵好。
10.案板上撒点干面粉，把发酵好的面团取出来折叠揉搓一下，再搓成长条。如果闻着太酸可以在案板上撒点碱面，然后将它揉到面团里，这样能中和酸味。
11.将它分成均等的12份面剂子。
12.全部整理圆润放一边备用。
13.白色面团也一样，发酵至两倍大，内部是蜂窝状。
14.移到案板上，折叠一下排排气。
15.再搓成长条，分成12份面剂子。
16.全部整理成圆润备用。不用的时候拿东西盖好防止风干。
17.取一份面剂子用擀面杖擀成圆形面片。
18.包入一个红薯面剂子，像包包子一样收口。
19.收口朝下，整理圆润即可。
20.光面朝上，用刀划出十字刀。深度越深蒸出来的口子越大，看个人喜好来切。
21.放入蒸屉上，盖上盖子进行2次饧发。饧发到1.5倍大，拿起来手感是轻飘飘的即可。
22.盖上锅盖，开大火，水开后继续蒸15分钟。时间到关火再焖5分钟即可。
五、一斤蒸红薯的热量是多少？
热量80大卡
做法
第一步：首先将买回来的红薯放在干燥通风的地上放2-3天，然后将红薯用流水冲洗干净。
第二步：将红薯的两边都切掉1厘米，然后用牙签将红薯中间扎上1-2个洞即可。
第三步：蒸锅中放入适量的热水，然后将红薯放入到蒸锅中，大火将红薯蒸18分钟后关火，接着将红薯焖3分钟后即可食用。
六、100g蒸红薯热量？
100克红薯大约含有78大卡热量，红薯本身不属于热量较高的食物，蒸的方式通常不会增加红薯的热量。因此蒸红薯的热量并不高，可以放心食用。
蒸红薯与其他主食相比热量较低，且富含膳食纤维、饱腹感较强，可以用来代替部分主食，有利于减少热量的摄入，适量食用对减肥有帮助。同时，进食蒸红薯等食物后，应减少米、面等主食的摄入量，以平衡总能量，避免淀粉摄入过多，导致脂肪堆积在体内。
七、一斤蒸红薯的热量是多少？
蒸红薯的热量大约为每一百克75千卡，适量进食能提供人体需要的部分能量和营养物质。红薯因为烹饪方式没有额外增加热量。