1. 黑豆黑米黑芝麻米糊的功效
黑芝麻、黑大豆和黑米都是营养价值丰富的种子类食品。这三种成分含有大量的纤维素和花青素,不仅能促进肠道蠕动,缓解便秘,还能消除面部色素沉着,美白肌肤,对雀斑和黄褐斑有很好的辅助治疗效果。从中医的角度来看,这三种成分都是黑色的,黑色进入肾脏,具有补肾壮阳的功效,可以改善肾阳虚引起的阳痿和早泄。
2. 黑米黑豆黑芝麻糊的功效与作用
黑米黑豆和黑芝麻,黑槡椹,枸杞搭配最好。因为黑色的食物入肾经,枸杞补肾,所以这样搭配最好。
3. 黑米黑豆黑芝麻糊比例的功效与作用
通常是1:1:1 。
不过此比例不是固定的,是可以调节的,看你侧重哪方面。
》不如是用来保养身体的话,这个就可以达到很好的平衡。
》如果补血,黑米就多点 1:2:1
》补肾:1:1:2
4. 黑豆黑糯米黑芝麻糊功效
这两者的主要区别是
1.主要原料不同
黑芝麻粉,顾名思义就是就是用黑芝麻研磨而成的粉。而黑芝麻糊除了含有黑芝麻粉之外,还会添加一些糯米粉、燕麦粉、砂糖或者是黑米粉等,这样冲泡出来的黑芝麻糊才会更加的粘稠顺滑,口感也会更香甜。
2.营养价值不同
黑芝麻粉的原料就只有黑芝麻,所以在营养价值上也只具有黑芝麻本身的营养,可以增强免疫力,润肠,比较单一。而黑芝麻糊的营养则比较丰富,因为黑芝麻糊中添加了很多的五谷杂粮,除了具备黑芝麻的营养之外,还含有丰富的糖类,维生素等营养成分,可以润肠、生发,很适合减肥的人士食用。
3.口感不同
黑芝麻粉和黑芝麻糊除了在营养价值和主要原料不同之外,在口感方面也不相同。黑芝麻粉的口感比较单一,只有黑芝麻的味道,而黑芝麻糊在冲泡之后会更加的细腻爽滑,口感更加丰富。
5. 黑芝麻黑米黑豆糊的功效和作用
1、食材:黑豆适量、黑米适量、黑芝麻适量、红糖两块、冬枣5颗。
2、将准备好的黑豆倒入容器中,加水没过黑豆2厘米左右,浸泡一晚。
3、同样,将黑米倒入容器中,加水没过黑米2厘米左右,浸泡5个小时。
4、另外,将黑芝麻和红糖、冬枣准备好,放在一边备用。
5、将电饭煲插上电,加入适量凉水,水不能太少。然后加入泡好的黑豆、红糖。
6、等水烧开后,再依次加入泡好的黑米、黑芝麻和冬枣。
7、然后慢慢等待20分钟或者等到黑豆煮烂、黑米开花,就可以盛出一碗美味的黑豆黑米黑芝麻粥,慢慢享用了。
6. 黑芝麻黑豆黑米作用
黑米、黑豆、黑芝麻有很好的补肾效果,建议不要过量的食用,以免起到相反作用。黑米具有的功效是补肾黑发、防贫血等;黑豆的功效是清热解毒、补肾养血、抗老防衰等;黑芝麻的功效是补肝肾、健脾胃、润五脏等。三位药合用起来能够加强补肾养肾的功效。