一、黑芝麻黑豆红枣豆浆
可以一起打豆浆的,尤其是黑豆最好了,建议多吃红豆是养血的绿豆是排毒的,这个你平时要给老人煮水喝,是养肝的,肝养好了,给心脏供的血就干净了,血压自然就降下来了。黑豆-平时可以煮粥喝,这个是养肾非常好的,辅助以黑芝麻,就更好了。早餐的时候要喝豆浆,对脾好
二、红豆大枣黑芝麻豆浆
你这样的做法是不科学的,豆浆的煮法到是可以,就是不能长时间煮,那样会破坏豆浆的营养成分,可是如果你不长时间煮,红枣也不会烂的,就是这个问题吧?建议,豆浆和红枣分开煮,先煮红枣,时间尽量要长一些,多加几次水,煮到很容易剔除枣核为准,然后用这个红枣水来煮豆浆,就好了,不会破坏豆浆的营养成分。还有就是建议你买个豆浆机,市面上比较好的有“九阳”和“美的”豆浆机,可干豆或湿豆“打”豆浆,同时可加很多滋补类食品,比如红枣,红豆,黑小豆,黑芝麻等等,很方便很实用,也就15分钟你就可以喝到鲜美营养的豆浆了,我家用的是“美的”的,赶上打折优惠,还赠了一电水壶和点饼档,加一起才460元,你去看看吧肚子疼可能是别的原因,喝红枣豆浆不会肚子疼的,要不就是你煮的时间太长了,心理作用
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三、红枣黑米黑豆黑芝麻豆浆
没有一定的比例,适当就好。这些原料打在一起打熟后也可以当粥喝,很好的。
四、黑豆黑芝麻核桃红枣豆浆做法
红豆,红枣,核桃,芝麻,花生混和打豆浆好喝。
材料:黄豆,红豆,去核红枣,核桃,芝麻,花生,冰糖 工具:豆浆机 操作步骤:
1、黄豆清洗干净,浸泡在水中5小时以上。
2、红豆和花生清洗干净,浸泡2小时以上,红枣清洗干净(干枣同样需要浸泡)。
3、取豆浆机,将浸泡好的黄豆、红豆、花生、红枣、核桃仁、芝麻、冰糖放入其中,清水加至水位线。
4、接通电源,选择五谷豆浆按钮,开始工作。
5、20分钟后,豆浆机停止工作,将豆浆倒入碗中,即可饮用。
五、黑豆黑米红枣黑芝麻豆浆
可以的。只是这么多东西放在一起打豆浆可能味道会有点怪。打豆浆最好是豆类一起打味道更佳。
我常常是每周做三次豆浆,每次用黑豆,黑米薏仁,百合,核桃仁,大米一起打,这样能使头发变黑,还能养肾。
六、黑豆黑芝麻黑米红枣打豆浆
主料:黑豆50g
辅料:黑芝麻 20g、黑米 30g
具体步骤:
1、将食材用清水浸泡一晚备用。
2、食材清洗干净备用。
3、将食材放入豆浆机中,倒入清水至水位线。
4、开启豆浆机湿豆键,按启动,开始榨豆浆了。
5、大约20多分钟,豆浆榨好了。
6、过滤豆浆,这样豆浆就可以喝了。
7、喜欢甜味的,可以加入少许白糖,味道更好即可享用。
七、黑豆红枣黑米黑芝麻豆浆
黑米只能打成米糊,配合黑豆可以打成豆浆。
黑豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;而且含有丰富的维生素E,花青素,异黄酮等成分及锌、铜、镁、钼、硒等微量元素;黑米也是一种蛋白质高、维生素及纤维素含量丰富的食品,具有滋阴补肾、明目聪耳的功效,适用于治疗肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症;这二者合一制成的豆浆,营养丰富,口感香糯稠滑,不失为早餐健康营养饮品。
八、黑豆黑芝麻红豆红枣豆浆功效
主料:黄豆18克、黑豆22克、赤小豆15克、绿豆10克、大红枣1个、花生13克、山药15克、燕麦片10克、薏米14克
辅料:枸杞5克、冰糖1块、黑芝麻3克
步骤:
1、准备好各种原料
2、将黄豆、绿豆、赤红豆、黑豆、花生淘洗干净,用清水浸泡10个小时
3、浸泡一夜的黄豆、黑豆、绿豆、赤红豆、花生已经膨胀
4、将铁棍山药去皮切块,红枣洗净切块。(块状不大于2*2厘米)
5、将枸杞和燕麦片冲洗一下,与其他的原料一同加入到破壁豆浆机中
6、清水加入豆浆机中至最低水位线1000毫升处
7、将豆浆机机头安装到位后,按功能键,选择“粗粮米糊”,点按“开始”,豆浆机开始工作,时长25分钟