1. 黑豆黑米黑芝麻怎么做米糊
先把这些黑木耳,黑豆黑米洗干净用水泡,黑芝麻用水洗干净,然后都放入豆浆机开始打
2. 黑豆黑米黑芝麻糊做法
把黑豆黑芝麻花生炒熟磨成粉,再把黑米加糯米磨成粉,然后把米粉调成汤圆皮在包入开始磨的馅料
3. 黑米黑豆黑芝麻糊比例
通常是1:1:1 。
不过此比例不是固定的,是可以调节的,看你侧重哪方面。
》不如是用来保养身体的话,这个就可以达到很好的平衡。
》如果补血,黑米就多点 1:2:1
》补肾:1:1:2
4. 黑豆黑米黑芝麻怎么做芝麻糊
南方黑芝麻糊配料表:黑芝麻、大米、白砂糖、麦芽糊精、花生仁。
自制黑芝麻糊的做法:
主料:核桃100克、黑芝麻200克、糯米粉150克。
辅料:白砂糖适量。
步骤:
1、将黑芝麻清洗干净,沥干水分,然后放入炒锅里面小火炒熟。
2、核桃也放入锅中,小火炒熟。
3、接下来炒糯米粉,同样是无油无水的锅,小火慢慢炒至颜色微微发黄、没有生面粉的味道就可以了。
4、黑芝麻晾凉以后,用料理机磨碎。量比较多的话, 需要分次进行。
5、磨好黑芝麻以后,不需要清洗料理杯,直接放入核桃仁,磨成核桃粉。
6、这就是分别磨好的黑芝麻粉和核桃粉了。糯米粉炒好之后晾凉备用。
7、将三种粉放入一个容器里面,充分混合均匀。
8、再次将混合均匀的粉料放入料理机的干磨杯里面,分次打磨一遍。第二次干磨,糯米粉会吸收核桃和黑芝麻里的油份,混合得更加均匀,而且会更加细腻,口感更好。
9、磨好的核桃黑芝麻粉,用保鲜盒装起来,密封保存,可以一次多做一些,随吃随取,非常方便。
10、想吃的时候,用干净的勺子舀两勺到碗里面,根据口感放入适量的白砂糖。
11、往碗里倒入刚刚煮沸的开水,一遍倒水,一遍用勺子搅拌,拌匀到合适的浓稠度就可以吃了。
12、成品。
5. 黑芝麻黑米黑豆糊的做法窍门
食材用量
红豆30克
核桃仁20克
黑米15克
枸杞10克
黑芝麻10克
桂圆干4颗
红枣7颗
饮用水适量
步骤一
食材大都是红色或者黑色,没有的食材可以找相似的来替换掉。
步骤二
红枣去核,桂圆干剥好,其余食材除黑芝麻外用清水洗干净…所有食材清理好就放入豆浆机。
步骤三
加入适量饮用水,到达豆浆机刻度线。
步骤四
选择第一个“五谷豆浆”选项,等待豆浆机工作完毕吧。
步骤五
在越来越冷的季节,热乎乎的来一碗,很舒服,加了红枣,所以甜甜的,完全不需要加糖。
步骤六
加些麦片、加些坚果、或者和面包一起也很搭。
6. 黑豆黑芝麻米糊的做法
小火慢炒不停的翻炒,用碾磨机打成粉就行了
7. 黑豆黑米黑芝麻糊的做法
五黑配方是指黑色食品中的黑豆,黑米,黑芝麻,黑玉米,黑荞麦,黑豆易于消化,对满足人体蛋白质这需要,黑米黑色倒米黑芝麻,还有大量的脂肪和蛋白质,糖类,维生素,卵磷脂等营养成分,黑燕麦对顽固性糖尿病有很好的补益作用。
黑玉米是玉米的一种特殊类型,外观乌黑发亮,其营养成分比较全面,低糖低脂高纤维。
8. 黑米黑芝麻糊的做法
1、主料:黑芝麻、黑米、糯米。2、配料:根据个人喜好和来源任意选择加入,小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。3、调料:白糖制作方法:一次可以做出吃许多天的成品。(1)准备原料:主料不可以缺少。黑芝麻多放一点,以打出来的粉末偏黑色为宜。黑米是滋补佳品。糯米不能缺,起黏糊的作用。配料按自己的喜好和货源情况添加,品种多一点营养更丰富。比例随自己的喜好,喜欢吃的,多放一点。如果想用开水冲着吃的话,最好先把原料炒熟,然后再粉碎。(2)粉碎:可以用任何方法(如粉碎机,碾子,石磨,甚至用酒瓶子压),将主料和配料粉碎成粉末。如果颜色偏白,就多加一点黑芝麻。粉碎完毕,产品就做好了,装瓶待吃。(3)调制:嘴馋的时候,每个人约三勺,加半勺白糖,适量水。最好用铝锅用慢火煮,不停地用勺搅动,很快就越来越稠。稠到一定程度就可以解馋了。偷懒的人用开水冲服也可以(但粉碎前要将原料抄熟)。(4)用途:营养丰富,可以解馋,余味无穷。吃完后还会“猫的干活”,舔干净为快。眼睛还会盯着别人碗里。选择适当的配料,还有其它功效。如黑芝麻有养颜保健和使白发变黑的功效,黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老,并有润五脏,强筋骨、益气力等作用;黑米、红豆可以瘦身;薏米可以活血养颜,富含膳食纤维的薏米还有预防高血脂、高血压、中风及心血管疾病的功效等等。