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黑芝麻紫薯球(芝麻紫薯球怎么做)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-01-25 12:32   点击:171  编辑:admin   手机版

1. 芝麻紫薯球怎么做

将紫薯去皮切块,放在锅里蒸熟,然后将蒸熟的紫薯放入碗中压成泥,撒些白糖,再分次加入糯米粉,把紫薯泥揉成面团后再揉成一个个小紫薯球,接着粘上芝麻压成小饼放入烤箱烘烤15分钟即可。

2. 糯米紫薯球怎么做

主料:需要准备一个紫薯,200克糯米;辅料:辅料选择少量白糖。步骤:

1、将紫薯洗干净之后去皮切成小块,上锅蒸熟,蒸熟后的紫薯趁热加上白糖;

2、随后把紫薯用勺子碾压至糊状,放入容器中晾凉;

3、紫米需要提前浸泡4个小时左右;

4、将念成团的紫薯滚成一个个小丸子,丸子上裹上紫米,上锅蒸熟即可。

3. 紫薯球怎样做

主料 1人份紫薯2个、面粉200克辅料奶酪30克、鸭蛋100毫升、面包糠100克调料白糖5克、植物油适量红薯是一种很常见的高纤、低脂肪、低热量的食品。它含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。吃红薯不仅不会发胖,相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。而紫薯除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。因此食用紫薯对身体健康更有益处香酥紫薯球步骤1紫薯洗净,去皮,切片,放入蒸锅内蒸至熟软步骤2将蒸好的紫薯片压成泥,加入乳酪丝、少许面包糠和白糖拌匀步骤3用手掌将紫薯泥团成小球,依次裹上面粉、鸡蛋液和面包糠步骤4锅中倒油,以中温炸制紫薯球,炸3分钟左右,即可出锅沥油

4. 紫薯芝麻球怎么做好吃

1.所需食材:紫薯100克、糯米粉100克、白芝麻适量、白糖少量。

2.紫薯去皮切成薄片。

3.紫薯块煮熟后碾压成泥状。

4.将糯米粉、白糖加入紫薯泥中,混合均匀。

5.分成大小相同的圆球,表面滚上白芝麻。

6.起锅烧油,油温5成热,下圆子炸。

5. 紫薯麻球的做法和配方

原料:糯米300克 藜麦250克 玉米一个 胡萝卜一个 青豆半碗 腊肉一小块 油适量 盐适量。

步骤:

1. 糯米提前泡一个晚上,泡好后清洗干净,放入大量清水浸泡过夜;

2. 藜麦也同样浸泡一个晚上,用清水泡出小芽芽;

3. 藜麦后糯米泡好后,隔水蒸熟,蒸好的藜麦和糯米盛出来,用饭勺打散,冷却备用;

4. 玉米粒剥下来,青豆去壳洗干净沥干备用,胡萝卜去皮后切成跟胡萝卜差不多大小的颗粒状,腊肉也切成差不多大小的粒;

5. 油锅烧热,将腊肉粒倒入锅中,煸炒出多余的油脂。因为腊肉里的油脂比较多,所以一开始不要放太多的油,避免蔬菜炒出来太油腻;

6. 腊肉微微变干,明显变小了,将蔬菜粒倒进去,一起炒熟,蔬菜粒熟透后将冷却的藜麦糯米饭也倒进去,加盐调味,炒匀即可;

7. 趁热,将炒好的糯米饭团成饭团即可上桌;

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