1. 黑豆黑芝麻黑米山药混合吃的作用
这些食物可以一起熬粥的，主要作用就是安神、补脑、补血、补肾的。意见建议：如果想要食疗达到效果，建议坚持食用一段时间。将黑豆黑米黑芝麻花生核桃山药枸杞按1:1的比例配好，夏浸泡6小时，冬季浸泡12小时后洗净，与适量清水一起打浆后煮开即可饮用。上述原料制成美味豆浆，不仅具补肾功效，此豆浆富含多种营养成分，长期饮用能降低人体胆固醇含量，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用，还具有平补肝肾、防老抗癌、降脂降糖、增强免疫等作用，非常适合中老年人饮用。
2. 黑米黑豆黑芝麻可以和山药一起吃吗
富含多种营养成分，长期食用可以降高血压，高血脂，对糖尿病有一定的食疗作用，还有平肝补肾，烦恼抗癌，增强免疫力等作用，非常适合老年人吃，也适合身体虚弱，脾胃虚弱，贫血产后的人食用，黑米和黑豆要泡24个小时，可以煮的更烂，也好吸收。
3. 山药黑豆黑米黑芝麻粥的功效
瑶柱，黑米，莲子，芡实，枸杞，黑芝麻，熟鸡蛋一起煮，有一定的补肾，养颜、乌发、健脾、补血的作用。能增强个人体质及身体免疫力，可以经常吃的。
4. 黑米山药黑豆芝麻粥
黑米粥的做法 菜系及功效： 肾调养食谱 气血双补食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 工艺：煮 黑米粥的制作材料： 主料：黑米150克 调料：赤砂糖15克 黑米粥的做法： 1. 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。 2. 锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。 3. 待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用。 豆浆机的米糊1、主料：黑芝麻、黑米、糯米。 2、配料：根据个人喜好和来源任意选择加入，小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、黄豆、淮山以及其它五谷杂粮。 3、调料：白糖配料可根据自己的喜好随意加，可以每天换换口味啊！！！
5. 黑芝麻黑米黑豆山药和做有什么功效
小米（一把）核桃（2个）黑豆（1小把）黑芝麻（1小把）黑米（一小把）枸杞（1小小把）山药（2小片） 以上是两个人的量。中午把这些放碗里泡好，晚上开始熬粥，大概10几分钟水会变粘稠，关火，盖上盖子闷，第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！如果实在挤不出时间煮粥，还有一个懒方法，淘宝上有款谷生缘核桃芝麻黑豆营养粉，卖得非常火，这款粉粉的配料是核桃、黑芝麻、黑豆、枸杞、山药、黑米，每天早上用开水泡开就可以直接代替早餐喝了，非常方便