黑芝麻 核桃牛奶米糊怎么做

一、早餐:黑芝麻糊和什么搭配好？

我在超市买的是黑豆、黑香米、黑芝麻三种粉粉混在一起的，每天早晨吃早餐时搭配蜂蜜来吃的，这样可以生发乌发、补肾、治便秘，很不错，你可以试一下！不要晚上吃啊，会长胖的！ 可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日饮用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

二、自制香浓黑芝麻糊的家常做法？

1、材料：面粉、黑芝麻（比例按1：1），少量核桃仁，糖（按自己口味放），黄油200克。

2、黑芝麻洗净，这个东西很脏，土很多，所以要多洗两次，沥干。用小火炒熟（不能用大火），炒熟的标准就是飘出芝麻香了，用碾子碾碎。

3、面粉也用小火炒熟，炒时用铲子把面碾一下，这样颗粒均匀，炒熟的标准就是面发黄了，也发出香味了。

4、黄油在室温下成油状，倒入炒熟的面粉中，仔细拌均，同样也把面粉碾均。

5、核桃仁碾碎。

6、加入黑芝麻、碎核桃仁、适量糖，拌均后就成了，装入密封罐可以放上至少两个星期。冲调时，用烧开的牛奶调，无比香滑。

三、芝麻核桃燕麦糊是怎么做的？

芝麻核桃燕麦糊做法如下：

材料：芝麻核桃粉50g 牛奶200g

燕麦糊粉2勺 蜂蜜1勺

制作步骤如下：

1、燕麦糊粉放入芝麻核桃粉内拌匀。

2、牛奶倒入锅中煮开。

3、倒入芝麻核桃燕麦粉搅拌均匀。

4、最后放入蜂蜜拌匀即可。