一、小米粥与黑芝麻可以在一顿饭同时吃吗？
小米粥和黑芝麻是可以在一起吃的，有利于补充营养，有养胃和补血的功效，可以增加身体的抵抗力，平时的饮食种类要多样化，包括碳水化合物，高蛋白食物，新鲜的蔬菜和水果，干果类食物，多喝温开水促进代谢，不要熬夜和过于的劳累，不要受凉。
二、小米和胡萝卜煮粥好吗？
好。
小米和胡萝卜是可以一起煮粥的，营养价值丰富，并且容易消化吸收。
小米中富含大量的维生素和蛋白质等成分，营养价值比大米还要高，居粮食之首。胡萝卜有着小人参美誉，营养价值比白萝卜还要高，能够起到补中益气、养肾补肾、调理气色的作用，能够帮助提高肾脏功能。
三、哈拉海粥的做法？
主料
大米 20g
哈拉 6g
小米 10g
辅料
胡萝卜 10g
西蓝花 10g
黑芝麻粉 适量
做法步骤
1.大米和小米提前泡一个小时。
2.小米和大米放入锅中加水大火煮开转小火煮二十分钟。
3.哈拉肉切碎。
4.胡萝卜和西蓝花下锅煮熟。
5.煮熟的西蓝花和胡萝卜分别切碎。
6.哈拉肉放入锅中煮十分钟。
7.放入西蓝花和胡萝卜煮五分钟。
8.撒黑芝麻粉。即可
四、胡萝卜小米粥的功效与作用是什么？
可以使小米粥的营养价值更加的均衡，小米是一种粗粮，有促进肠蠕动的作用，放入胡萝卜之后可以有益肝明目的作用，可以提高人体的免疫力，缓解便秘，还有一定的降糖降脂的作用，适合糖尿病高血压，冠心病的人食用，是胡萝卜不能和木耳，橘子，人参一起吃。
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