1. 薏米红豆饭的热量高不高
原料
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大米 (600克)
红薯 (500克)
水 适量
1/把米掏干净，稍微泡一会，让大米看起来颗粒饱满，有光泽，有点水分度。
2/把红薯洗干净，切成拇指大小的小方块，红薯要选择外观无疤痕，颜色紫红为最好，洗干净，不用削皮。
3/把米放到高压锅里，再加入切好的红薯，搅拌均匀。
4/然后加水，水的高度刚好超过食材一横指。水不能加的太多，太多出锅后米饭太软，也不能加的太少，少了可能会糊锅。
5/把高压锅加好盖子，放到燃气灶上加热，等蒸汽上来，在等10分钟就可以关火了。
6/让高压锅自然冷却，等高压锅保险因压力降低落下，就可以打开开吃了。
7.美味又好吃的红豆薏米红薯饭的家常做法完成开吃了。
2. 薏仁红豆饭热量
1，备好红豆薏米粥的主要材料：糯米50克、薏米40克、红豆30克。
2，将准备好的糯米、薏米和红豆清洗干净。
3，将糯米、薏米和红豆放入锅中，然后加入1000毫升清水。
4，盖上锅盖，用中大火加热到上气，改小火保持加压状态，加热25分钟。
5，解压后打开锅盖检查一下，红豆粥非常的黏稠。
6，如果你喜欢更加绵蜜口味，可以用1-2茶匙的藕粉。
7，将藕粉放入碗中，用少量的冷水化开。
8，将粥再次烧开，勾入藕粉芡汁煮开。
3. 薏米红豆饭的热量高不高呢
豆类只含有丰富的蛋白质，至于热量如果光是单纯的吃薏米红豆汤，是不会长胖的，这种餐食，有明显的去浮肿效果，长期在晚餐服用，会使身体代谢增强，是不错的养生一方。
4. 薏米饭热量高吗
薯片的热量相比米饭是极其高的，本来薯片含有大量淀粉就比米粉的热量高，且还经过油炸和添加剂。
5. 红豆薏米粥的热量高不高
酱油是用大豆酿造而成的一种调味品的，热量并不高。每100克酱油中只含有60大卡左右的热量，酱油中含有大量的硒元素，摄入体内之后可以起到不错的抗癌作用，而且其中的维生素、矿物质也比较丰富，能够对抗自由基、延缓皮肤衰老，可以消除颜面部位的褶皱。
6. 红豆的热量高还是米饭的热量高
年糕和米饭的热量一样高，因为年糕的原材料是糯米，也属于淀粉类食物。
7. 红豆薏米饭热量高吗
红豆和薏米需要用小火炒制出微微的米香味，关火晾凉，然后炒熟的红豆薏米，再加上一点的茶叶。开水冲泡即可。
8. 红豆薏米和米饭的热量
食材与明细
红豆60克
薏米60克
大米200克
小米50克
水适量
难度简单
时间1天
口味原味
工艺煮
做法步骤
1.
准备所需材料。
2.
将等量的薏米、红豆洗净后在水中泡一夜。
3.
薏米和红豆放入锅中，加够足够水，开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟。再开火煮开后再闷30分钟即可；或者直接煮至豆子软烂也可以。
4.
此汤即为薏米红豆汤，是祛风除湿的佳品，每年从5月可以一直喝到10月份。
5.
将米淘洗干净提前泡一会。
6.
倒入煮薏米红豆汤剩下的熟薏米、红豆。
7.
按煮饭键煮熟即可。
9. 红豆薏米饭的热量是多少?
米饭饼的热量(以100克可食部分计)是175大卡(732千焦)，单位热量适中。每100克米饭饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。
10. 红豆薏米粥和米饭哪个热量高
1、煎饼水放得少，米饭水放的多
2、煎饼是放在炉子上开放式地烘烤，水分都蒸发了，而米饭的水分是被稻米吸收掉的
3、煎饼要放油，而米饭不用
所以单位热量来说煎饼要高于米饭。