1. 绿豆红薯百合粥
红薯绿豆汤，是一款具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效的汤。绿豆性味甘凉，有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、清热解毒。经常食用可以补充营养，增强体力。此汤可以补充水分，对维持水液电解质平衡、美容健康护肤都有着重要意义。
2. 绿豆红枣百合粥
主料：有机大米150克，红枣6粒，百合10克
辅料：单晶冰糖适量
做法：
1.准备好食材
2.把红枣和百合清水浸泡
3.有机大米淘洗干净
4.砂锅中放入清水
5.烧开后放入大米
6.加入红枣
7.放入百合
8.煮开至大米软烂，放入适量冰糖，即可关火
9.成品图：
3. 红枣百合绿豆粥
原料
干百合 (适量)，红枣 (适量)，银耳 (适量)，山泉水 (1升)，糖 适量
做法:
1/干的百合，红枣，银耳各适量。
2/银耳先泡发。
3/百合洗净待用。
4/红枣洗净，加小半碗水泡发待用。
5/电饭煲放适量水，先加百合煮十分钟。
6/然后再放银耳继续煮至软烂，至少要煮半小时以上。
7/最后下入泡发好的红枣，连泡好的水一起倒下去。
8/煮好后可以一直保温，准备喝的时候加三小块方糖，其实不是很甜，百合还有一种清苦的味道，所以喜欢甜的朋友可以适量再加点糖。
4. 百合绿豆红豆粥
食材用料
百合 10克，红豆 25克，小米 50克，枸杞 10颗，冰糖适量，清水适量
做法步骤：
1/6 准备好材料。
2/6 百合洗净浸泡，红豆提前泡发备用。
3/6 锅内加水，加入小米和红豆后熬煮30分钟。
4/6 加入洗净的百合继续熬煮5分。
5/6 加入枸杞和适量冰糖。
6/6 煮好了即可出锅。
5. 绿豆百合紫薯粥
答；紫薯椰奶粥热量（63大卡）。
主料 ·
荔浦芋头 | 200g
木薯粉 | 70g
水 | 10g左右
细砂糖 | 10g
黄心红薯 | 200g
木薯粉 | 100g
水 | 5g左右
细砂糖 | 5g
紫薯 | 100g
木薯粉 | 50g
· 辅料 ·
小红豆 | 70g
细砂糖 | 30g
荔浦芋头 | 50g
无糖椰浆 | 适量
天然椰子水 | 适量
· 做法 ·
1. 小红豆提前浸泡过夜，沥干水放入砂锅，加入细砂糖和清水（清水大约高出红豆1个半指节）；大火煮开后转小火，炖煮40-50分钟。
2. 荔浦芋头、红薯、紫薯切块，放入蒸锅，开中火 上汽后蒸25分钟左右，（或放入蒸箱，100度 蒸25分钟）。
3.蒸到能轻易戳透就可以了。(如果发现荔浦芋头 怎么都蒸不软糯，可以看下简介第2条)。
4. 煮红豆的中途，加入几块荔浦芋头，可以计算下时间，芋头需要煮20-25分钟。
5. 炖煮红豆和芋头时，差不多水烧干就煮好了，可以尝一下，不软的话再补点水，继续用小火炖煮软。
6. 蒸好的红薯、芋头、紫薯 趁热用叉子碾碎，分别加入木薯淀粉、细砂糖和适量水，先搅拌混合成絮状，再揉成一个光滑的面团。
7. 在揉面团时，加入水的量不固定，因为蒸的方法不同，红薯、芋头、紫薯的含水量也不同，水可以一点一点加入面团，只要能揉成团，不裂开即可。（面团也不要揉的太软，否则芋圆在煮的时候就会胀很大）。
8. 案板上撒少许木薯粉防粘，用菜刀协助整形成方形，厚0.7cm左右。（也可以搓成长条，切小段，但搓长条比较容易裂开，需要稍微多加点水）。
9.刀上撒少许木薯粉，切成小正方形，再撒适量木薯粉在芋圆上，把芋圆抖散开。
10. 水烧开后，开中小火，先煮红薯圆和芋圆，漂起来后继续煮1-2分钟，尝一下 没有硬芯就可以了，盛出后放入冰饮用水里过凉，这样芋圆会更Q弹。
11.最后单独煮紫薯圆(防止颜色染到芋圆和红薯圆)，煮好后一样放入冰饮用水里过凉。
12.小碗里放入沥干水的各种圆、小红豆、芋头，倒入适量天然椰子水，再浇上一勺椰浆，即可。
6. 绿豆红薯百合粥怎么做
百合干味道发苦主要是由于其中所含的生物碱成分，生物碱的含量多少决定了百合苦味的轻重，因此因此百合干有苦味是正常的，一般情况是可以继续食用的。
不过百合干在经过脱水等加工处理后，其中的生物碱含量会大大降低，所以百合干的苦味不会很明显大多数人是能接受的，但如果接受不了，可以在烹饪时加糖掩盖苦味。
7. 绿豆粥百合粥
绿豆粥，即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥。绿豆粥煮法很简单：水烧开后先将米绿豆倒入，同时转小火慢煮至开花，当粥开始变得粘稠即可。下面我们就详细介绍绿豆粥的做法：
需提前准备好用料：绿豆50克，大米100g，清水200克。
1、碗中放入绿豆50g，大米100g后加水至没过大米，淘洗浸泡2小时。
2、锅中准备清水200ml，烧开倒入大米绿豆。
3、大火转小火，焖煮30分钟。
4、打开锅盖煮至沸腾，撇去浮沫。
5、出锅装碗。
8. 绿豆百合红薯粥的功效
山药绿豆百合粥的做法 ；用料 ；绿豆 200g ；百合花瓣 50g ；铁棍山药 一根 ；冰糖 根据个人口味 ；
绿豆山药百合粥的做法 ；提前一天将绿豆洗好，放在水中浸泡一晚；百合洗干净，山药去皮切块；三样食物一同放在锅中加入两升矿泉水，大火煮沸后，转小火炖二十分钟左右，直到绿豆呈开花状，根据个人口味放入冰糖，出锅；小贴士；炎炎夏日来一碗绿豆山药百合粥是不是很解暑，哈哈将绿豆提前一晚浸泡是为了更快的讲绿豆煮好，如果忘记的话可以用压力锅，30分钟搞定
9. 绿豆百合番薯粥功效与作用
百合绿豆汤是属于用百合加绿豆而成的保健性的饮料，有预防中暑的作用，有生津止渴的功能。对于因感受暑热之气而引起的心烦口渴，头部昏重的病症有调理的作用。本品的保健功能比较好，还可以加上冰糖一味，可以增加口感，喝起来比较爽，经常的饮用。
10. 红薯和百合绿豆煮粥可以吗
意米百合糙米起煮粥可以，这样煮美味得不得了啊~薏米、百合为凉性，红米和糙米为温性，凉温中和，对身体正好，加上薏米可以除湿，祛除身体中的湿气，糙米可以滋阴补肾，这个粥非常有营养啊。再加上红枣就更好了，增加粥的甜度，还可以补血。百合得用新鲜的，农佳源百合就是大家喜欢的！农佳源百合，您身边的好食材！
11. 绿豆百合粥可以和红薯一起吃吗
绿豆汤可以和红薯一起吃。清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴，湿热泄泻，水肿腹胀，疮疡肿毒，丹毒疖肿，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。
体质虚寒的人不能频繁饮用。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。