一、燕麦片和馒头的区别
麦片和馒头都属于淀粉类主食，淀粉类主食属于增肥食品的
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。
馒头，别称"馍""馍馍""蒸馍"，中国传统面食之一，传说是三国蜀汉丞相诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品。馒头以小麦面粉为主要原料，是中国人日常主食之一。
指导意见：如果吃的量比较大，超过了机体的消耗能量，有增肥效果的，祝健康幸福
二、燕麦片热量？
燕麦片(100克)热量：367 大卡;1瓷勺燕麦片(12.0克)热量：44大卡。
其他成分含量：脂肪(克)6.70;蛋白质(克)15.00
纤维素(克)5.30;碳水化合物(克)66.90
较高热量的燕麦片真的可以帮助减肥吗？
1、燕麦是高纤维食物
因为燕麦片生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常的寒冷，也造就了燕麦片高蛋白低热量的特性。
三、热馒头和凉馒头哪个热量高？
1，物理变化 温度变化产生的热量 2，化学变化 馒头是有机物，在进入人体后转化为糖类和脂肪，再经体内氧化可释放能量 物理角度： 热馒头热量高 化学角度：因为热馒头和冷馒头中的一些物质比如淀粉并没有因温度变化而发生变化,所以热量是一样的
四、燕麦片馒头比例？
1：3比例合适。熟燕麦不用泡水，生燕麦泡水2小时，打入两个鸡蛋按照1份燕麦3份面粉的比例，加入4g酵母粉，少许白糖，少许盐，和成光滑面团，发酵两倍大，揉好排气放蒸屉里二次醒发15分钟，然后再蒸就蓬松鲜软。
五、燕麦片的热量？
1、100克燕麦片热量通常为376大卡。
2、燕麦是一种低热食品，食用后有饱腹感，长期食用有减肥的效果。此外燕麦含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E等营养素，可以改善血液循环，缓解生活和工作压力
六、荞麦馒头和玉米馒头的热量是多少？
一个荞麦馒头（５０Ｇ左右），半袋牛奶 完成 中饭：２片全麦...发现豆腐干的热量挺高的 ，以后不吃了 。一个茶叶蛋。 一个茶叶蛋90K 2块...
七、馒头和肠粉哪个热量高？
馒头和肠粉比起来，肯定是馒头的热量比较高，而肠粉是经过深加工处理的，热量比较少一点。
八、面条和馒头哪个热量高？
面食的热量比较高。 100克小麦面粉中营养成分包括热量366大卡，脂肪2.2克。100克大米中营养成分包括热量347大卡，脂肪0.8克。 但做熟之后，同样重量的米、面馍，热量上就有了差别。1 个100克的熟馒头，约236千卡。1 小碗100克熟米饭，约116千卡。 以此来看，面食的热量比米饭要高，而且，面食体积小，一不小心就容易吃多了，所以说吃面食也是更容易发胖的。
九、馒头和煎饼哪个热量高？
煎饼更高。煎饼作为一种主食，每100g中含有的热量约为1580KJ，不同食材制作的煎饼热量可能有细微差别，而常见的主食如100g米饭所含热量为496KJ，100g馒头所含热量为959KJ，相比之下，煎饼热量较高。
相比较而言，煎饼热量高。
煎饼通常由小麦、豆子、高粱、玉米等粮食制作而成。如为单纯未经加工和调味的煎饼，本身属于低水分、高碳水化合物的主食，但很多煎饼在制作时会加入辅料和调味酱料，如鸡蛋、油条、薄脆、豆腐乳、甜面酱、蔬菜、黄豆酱、火腿肠等，导致煎饼的热量大大增加。
十、窝头和馒头哪个热量高？
米饭比馒头热量高!
从营养价值看,馒头比米饭好,因为所含蛋白质比较高.
稻米的蛋白质很低,几乎全是淀粉.
但是,古代的南方人驯化水稻也是很重大的革命,因为就是那很低含量的蛋白质比薯类好，薯类几乎完全没有蛋白质.
麦子是4000年前从西方引进的，它原产于美索不大米亚（今伊拉克），中国北方古代的原产作物是粟，就是小米啦，是中国老祖宗从狗尾草驯化来的，后来一直传%