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糯米与蜜枣的功效(糯米和蜜枣)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-02-10 14:49   点击:164  编辑:admin   手机版

一、糯米和蜜枣

一、直接吃:

蜜枣做好后可当做零食直接食用,这样的蜜枣味道鲜香,口感甜而不腻,且食用简单又方便。

二、泡茶喝

蜜枣茶

材料:蜜枣12颗、茶叶8克、红糖适量。

做法:

1、把蜜枣和茶叶一起放进锅里面,加上红糖和开水一起煮,煮软。

2、直到有浓浓的蜜枣滋味,我们将茶叶过滤掉,然后就当茶那样去喝喝就好了。

三、煮粥吃

桂圆蜜枣粥

食材:大米60克、糯米30克、桂圆肉、蜜枣、红豆、清水、枸杞子。

做法:

1、将糯米和红豆洗净,提前浸泡。大米洗净,放到清水里泡30分钟。

2、砂锅中放入清水,大火煮开放入红豆煮十分钟;

3、再将大米、糯米、蜜枣和桂圆放进去,大火煮开。转小火继续煮60-90分钟,中途搅拌。最后将枸杞子放入锅中,继续煮15分钟即可。

四、煲汤喝

蜜枣芋笋雪耳粟米汤

主料:竹笋320克,小米10克,蜜枣20克,木耳(水发),20克。辅料:陈皮5克调料:姜3克,盐3克。

做法:

1、陈皮浸软去瓤洗净,蜜枣洗净;粟米洗净,起肉,心留用;

2、竹笋去皮洗净,切厚件;

3、雪耳(木耳)浸发大,洗净,滚煮5分钟,捞起滴干水,然后用油爆香姜,下雪耳炒数下铲起。

4、水适量煲开,再放入全部用料煲开,慢火煲3小时,拣去粟米心,下盐调味即成。

五、做点心吃

蜜枣还可用来包粽子或做点心食用。

蜜枣司康

食材:低筋面粉260克,泡打粉1茶匙,黄油50克,白糖20克,牛奶150克,蜜枣50克,葡萄干50克,盐1/8茶匙。

工具:高温耐烤布,烤箱。

做法:

1、葡萄干用水泡软,洗净。蜜枣切成条或小粒。黄油切小块,在室温下软化。

2、先把泡打粉放入低筋面粉中拌匀,再放入软化的黄油,用手把面粉和黄油搓匀,加入白糖、盐拌匀。

3、再分次放入牛奶拌匀,不要过度揉搓,用叠压法和成团即可。

4、再放入蜜枣和葡萄干,轻轻拌匀。

5、将面团放到撒一层薄面粉的案板上,擀成2厘米厚的面片,切成三角形块。

6、把切好的面块放到铺好烤布的烤盘上,表面刷一层牛奶。

7、放入烤箱,180 ℃ 烤15~20分钟,

8、完成。

二、糯米和蜜枣怎么蒸

主料:

糯米300克

蜜枣250克

芸豆100克

做法:

1. 准备材料。

2. 将糯米、芸豆提前泡好。(芸豆泡的时间要长一些)

3. 蜜枣对半切开。

4. 取干净的大碗将泡好的糯米均匀的铺在底部。

5. 上面铺一层蜜枣(蜜枣稍微铺的多一下)

6. 蜜枣上面铺一层糯米。

7. 再在糯米上均匀的铺一层泡好的芸豆。(重复第四步,第五步)

8. 最上面铺上糯米。加适量清水。如果容器大可以多铺几层

9. 放入高压锅蒸40分钟,待自然冷却取出即可。

温馨小提示

1、糯米浸泡6小时以上,芸豆需要泡时间长一些,(泡一夜)。

2、喜欢甜的蜜枣可以多放一些铺两层也可以。

3、最底层和最上层必须是糯米,如果容器大也可多铺几层。

4、蒸制之前一定要给碗里加水,比平时蒸米饭的水要少一些。

三、糯米和蜜枣饭豆

- 准备食材 -

小米 500g,红糖 100g,大枣 6颗,葡萄干(可以多种颜色) 适量,豆沙馅 适量,花生仁 少许,西瓜子仁 少许,花生油 少许

- 步骤 -

1.准备食材。这个比例是可以做四碗的量。

2.把红枣和葡萄干、花生仁用温水泡开洗净。

3.把泡好的红枣切成小块,把葡萄干、花生仁、西瓜子仁控干水分备用。

4.豆沙馅可以买现成的,我是自己提前做好的(具体方法在我的菜谱里查找——自制豆沙馅),豆沙馅是冷冻的,可以微波炉或烤箱化开。

5.把黄米淘洗两遍,放入电饭锅,添适量水,比平时蒸米饭的水要稍多一些,蒸熟,水多一点是为了让黄米更软糯一些。

6.蒸好了,别急着打开,再多闷10-15分钟。我们做其它的准备工作。

7.准备好小碗,小碗擦干,添少许油,沿碗里抹均匀,这样是为了倒扣碗的时候不沾碗。

8.把葡萄干、红枣、花生仁、西瓜子仁均匀的放在碗底。

9.炒锅里放少许花生油,油五六成热时倒入蒸好的黄米饭,小火来回翻炒几下。

10.倒入白糖,小火继续翻炒,白糖全部溶化即可。

11.把炒好的黄米饭盛入刚才铺好葡萄干等的碗里,盛入少半碗,盖住葡萄干等。

12.在黄米饭中间放入适量豆沙馅。

13.在豆沙馅上再盖一层黄米饭。

14.用铲子把米饭压实整形。

15.全部装好晾凉,然后盖上保鲜膜,放入冰箱冷藏12小时以上或冷冻。准备很快吃的就放冷藏,其余的可以冷冻。

16.吃的时候拿出来直接上蒸锅蒸20分钟,蒸透。用筷子从中间扎下去,软了就是蒸透了。

17.蒸透后,倒扣在盘子里,香甜软糯。

四、糯米和蜜枣可以做什么

答:一、挑选优质的糯米

做糯米切糕,挑选优质的糯米,优质的糯米做出来才更香糯好吃,糯米一般有两种,一种是长椭圆形,较细长,一种是椭圆形,较圆胖,优质的糯米色泽乳白或蜡白,不透明,有光泽,外形均匀饱满。

二、制作步骤

1、食材:糯米、蜜枣、葡萄干

2、把糯米提前泡水,浸泡5个小时以上,泡至用手一捻,米粒很容易就碎掉,这样是最好的,这样蒸出来的糯米切糕更软糯。

3、把葡萄干洗干净,沥干水分备用,把蜜枣切成两半备用。

4、浸泡好的糯米,倒入蒸盆中,加入适量得水,冷水上锅蒸,把糯米蒸熟就可以出锅了。

5、准备一个盘子,铺上一层保鲜膜,糯米蒸熟以后取出来,用筷子搅拌一下,戴个一次性手套,把糯米在盘子里铺上一层,沾上一层水,把糯米压紧实。

6、压紧实以后,把切好的蜜枣,葡萄干在糯米饭上铺一层,再铺上一层糯米饭,压紧实,再铺上一层蜜枣和葡萄干,上面铺上糯米饭,压紧实就可以了。

7、用保鲜膜把糯米包裹紧实,找个重一点的东西压在上面,也可以放冰箱里冷藏,压两个小时以后,就可以切开吃了。

五、糯米和蜜枣相遇了

出现夹生米的几点因素:

1、一般蜜枣粽夹生都是蜜枣旁边的米没有熟,蜜枣吸收了一大部分的热量和水分,所以夹生。这样就需要先将米泡一个晚上,泡柔软,然后将蜜枣泡5分钟左右,让它充分的吸收水分,这样处理后,粽子就不会夹生了。

2、蜜枣在生产的过程中,可能添加了“保险粉”控制蜜枣的颜色,还可能添加了一些保证蜜枣颜色的添加剂。蜜枣上的添加剂是不容易被煮烂的,米跟蜜枣接触后也有了添加剂,所以要将蜜枣洗干净浸泡后再放入粽子中。

3、包粽子时,粽叶也不能包的太紧,如果包的太紧,热量传输不到粽子内部,粽子就会夹生。煮粽子时也要注意火候和时间,用中火煮6个小时左右,注意煮的时间太短容易夹生,火候太大容易将粽叶煮烂,所以要控制好火候。

六、糯米和蜜枣做的年糕

糯米糕 1 配 料: 糯米 1斤 糖 1/2斤 水 1杯 麦芽糖 1~2大匙 熟芝麻(或葡萄乾) 少许 操 作: (1)将糯米洗净沥乾,加入六分水煮熟备用。

(2)另取一只锅,加入糖、水与麦芽糖煮至浓稠状,将煮好的糯米饭倒进搅拌均匀,再铺在抹过油的平盘之中,待凉后,上面撒点熟芝麻或葡萄乾点缀。食用时,取出切片即可。 糯米糕 2 原料配方 糯米粉7公斤 粳米粉3公斤 绵白糖1公斤 冷水3.5公斤 开水适量 制作方法 糯米粉、粳米粉、绵白糖倒在开口缸里,加冷水拌和拌透,倒在笼格里用旺火沸水蒸约20分钟左右,见糕成熟取出,放在开口缸里,加开水适量,边揉边用双拳揿压,一直揉压至面团光滑无粉粒为止。

在作台板上涂一些油,把揉好的熟粉团放上,揿成12厘米左右宽的扁长条,把豆沙馅搓成长条放在中间卷拢,再把两头捏拢,搓成直径约2.3厘米左右的长条,用刀把两头切平,再切成长约10厘米左右的段,排齐,涂上糖油,撒上玫瑰花和桂花即成。 百合糯米糕 材料(4人份) [中药]百合根…1杯 糯米…1.5杯 水…1.2杯 盐…1/5小匙 糖…1杯 做法:

1、把糯米快速洗净,加入水、盐、百合根、接通电源烧。

2、切断电源后再焖5分钟。

3、加入糖、盐混匀,保温20分钟。

4、把稍热的米饭摊开在寿司型的冷却盘中。一边稍用力轻压,一边把表面弄平整,然后用流水冷却。完全冷却后,用湿润的菜刀根据个人的喜好切开

七、糯米和蜜枣蒸起来

江米泡一天,和蜜枣加水一起蒸30分钟,出来放糖

八、糯米和蜜枣怎么做好吃

主料:糯米500克,黑糯米150克

辅料:红枣适量

1. 食材展示:圆粒糯米、紫糯米、红枣、蜜枣(也可以放自己喜欢的红豆蜜豆之类)这里要重点说一下,紫糯米的粘度没有圆粒糯米的粘度好,想要做紫米粽子最好和圆粒糯米混合使用,而且紫糯米的比例不要太高。

2. 紫糯米和圆粒糯米分别洗净用凉水浸泡12小时。泡至能用手碾碎最好。紫糯米同样浸泡到这种程度。

3. 处理红枣和蜜枣,红枣去核和蜜枣一起切成小丁,喜欢就吃红枣就多加些,不喜欢就少加些。也可以加些泡好的红豆之类,自己喜欢就好。

4. 泡好的糯米控去水份和红枣、蜜枣丁混合均。(留出一部分糯米和蜜枣与紫糯米混合了,紫糯米粘度没有白糯米好,需要混合一部分白糯米做出的竹筒粽子才会更软糯,不会散开)。

5. 这是我用淡盐水煮好的竹筒,有竹筒、垫片、和木塞。买来的竹筒不能即可就用,需要用淡盐水煮一下,这样既干净又不容易开裂,可以重复使用。

6. 先把垫片放入竹筒底部。

7. 放入混合好的糯米,一边放糯米一边用筷子等工具按一下,把竹筒里的糯米压实,这样煮出来的粽子才会不松不散。

8. 装至八分满。米不要装的太满,煮的时候米会膨胀,容易把塞子顶出来,到时候你收获的就不是竹筒粽子了,而是一锅糯米粥。

9. 把木塞塞紧。尽量压紧一些,防止煮的时候糯米膨胀顶开木塞爆出来。

10. 全做好了,一共做了5个白糯米和5个黑糯米的。做好的竹筒粽子放入煮锅,加水莫过竹筒粽子。一定要莫过粽子,不然漏在水外边的粽子很难熟的。

11. 大火烧沸后改小火焖煮,最少!最少!最少!也要煮上两个半小时。(也可以用高压锅直接压40分钟,但是考虑高压锅压力大,担心糯米会顶开木塞爆出来,稳妥起见,还是用了小火慢煮方法)

12. 泽瑞妈煮了3个小时,取出一个看看怎么样。

13. 先打开一个看看成果。取出的竹筒粽子放入凉水中泡几分钟,用竹棍从竹筒底部推出来,不松不散,又软又糯!推出来后裹上层白糖更好吃

14. 推出来的粽子滚上一层白砂糖,香甜软糯,忍不住就想先咬一口!

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