1. 小米加南瓜红枣粥功效
小米南瓜粥家常做法
第一步锅里放水大火烧开,烧水的时候把小米淘洗干净,南瓜去瓤去皮,根据个人喜好,也可以带皮。
第二步水开放小米南瓜喜欢甜可以在加点冰糖,大火烧开,熬20分钟闷一下。
第三步把南瓜用勺子压成糊搅拌均匀开吃。
2. 小米南瓜红枣粥功效与作用
放在小米粥里编的八种绝配,无非就是八宝粥的绝配,也就是桂圆莲子,红枣以及其他的滋补干果,这些东西放在小米粥里面,可以让我们吃得更营养
3. 南瓜小米粥能加红枣吗
和南瓜搭配最好,做法如下:
用料:
小米 70克
南瓜 150克
冰糖 15克
水 900毫升
破壁机版南瓜小米粥的做法步骤:
步骤 1
小米洗净,南瓜切块,红枣去壶切对半切开。将切块的南瓜,小米,冰糖放入破壁机。放入破壁机中加入适量的清水。
步骤 2
点击粗粮米糊功能或者玉米汁功能都可以,20分钟左石以后就可以喝到新鲜香浓的小米粥了。
步骤3
一杯香浓的小米南瓜粥。
4. 红枣南瓜小米粥的功效
用料:
小米 70克
南瓜 150克
冰糖 15克
水 900毫升
破壁机版南瓜小米粥的做法步骤:
步骤 1
小米洗净,南瓜切块,红枣去壶切对半切开。将切块的南瓜,小米,冰糖放入破壁机。放入破壁机中加入适量的清水。
步骤 2
点击粗粮米糊功能或者玉米汁功能都可以,20分钟左石以后就可以喝到新鲜香浓的小米粥了。
步骤3
一杯香浓的小米南瓜粥。
5. 南瓜小米粥加红枣的功效
小孩吃小米粥时可以放的食材非常多,比如山药、蛋黄、红薯、大米、栗子、红糖、南瓜、红枣、百合、玉米渣等,这些食材同样也含有丰富的营养物质,与小米搭配一起吃口感也不错,小孩会更爱喝。
温馨提示,做小米粥的时候要掌握好火候,并且开锅之后应该边搅拌边煮,否则很容易糊锅。
6. 小米南瓜加红枣煮粥的功效
小米粥没有明确的加了以后最养胃的食物,但加黄豆、山药、南瓜、胡萝卜等食物煮粥都能养胃。
小米又称粟米、粟谷或粱米,含有蛋白质、脂肪、糖类、B族维生素、烟酸、磷、铁、钙等丰富的营养物质,具有健脾和胃、清热解毒、除湿、安眠之效。小米粥很适合脾胃不好的人群食用,它不仅健脾养胃,还容易消化吸收。小米粥与豆制品、肉类食物搭配,营养更加均衡
7. 红枣小米粥南瓜粥功效
1.南瓜山药牛肉粥
材料:大米150g.牛肉100g.山药1截.南瓜100g.小葱1棵.姜1小块.料酒5ml.淀粉1g.少许植物油。
做法:将米饭洗净,用清水浸泡半小时,取出排水备用;锅中注入足够的水,煮沸后加入米饭。大火煮沸后,用小火慢慢煮20分钟左右,中间及时搅拌,防止粘锅溢出;山药去皮切丁,南瓜去皮切丁,姜切丝,葱切碎;牛肉切成细末,用姜丝切碎.淀粉.料酒和少许油均匀腌制一会儿;米粥煮至米粒开花时,加入山药和南瓜丁继续煮5分钟;加入腌牛肉末搅拌均匀,再煮2分钟,最后加入盐和葱搅拌均匀。
2.鲜虾鱼片粥
材料:大米100g.清水1400ml.大虾8只.鱼片100g.姜丝.葱花.料酒.淀粉.胡椒粉.盐.油适量。
做法:将虾洗净备用。用少许淀粉、料酒和胡椒粉将鱼片均匀腌制15分钟。将水放入锅中,煮沸,放入洗过的米饭中,加入一小勺色拉油,继续煮至沸腾,然后用小火慢慢煮45分钟。换火,把虾、腌鱼片、姜丝倒入粥中,煮5分钟,关火。撒上葱,适量的盐和白胡椒粉,拌匀即可食用。
3.燕麦南瓜粥
材料:燕麦片适量,南瓜适量。
做法:南瓜洗净去皮,切成片,燕麦片洗净,南瓜片和燕麦片加入适量水,放入粥锅中,大火煮20分钟;南瓜片软后,用勺子压碎,煮10分钟。
4.红枣糯米粥
材料:糯米100克,枣70克。
做法:将糯米和红枣洗净,用水浸泡半小时;锅中放入适量水煮沸,过滤掉浸泡过的糯米,倒入沸水中;放入红枣;用勺子搅拌,这样米粒就不会粘在锅底;煮沸后转小火,盖上小缝,煮30分钟,注意观察,不要让粥溢出;打开盖子,用勺子搅拌,再煮10分钟左右;盛出来,加入适量红糖,趁热食用。
5.藕汁糯米粥
材料:200克糯米.嫩藕2节,白糖.桂花适量。
做法:将藕洗净去皮.切成段,用粉碎机制成酱汁,滤去渣滓,取藕汁备用。将洗净的糯米和藕汁放入锅中,加入足够的水煮成粥,再加入糖和桂花,稍微煮一下。
6.麦门冬粥
材料:麦门冬20~30克,大米50~100克,冰糖适量。
做法:将麦门冬洗净,放入锅中加水煎煮,弃渣取药汁备用;将米饭洗净,放入铝锅中,加入适量水,然后将麦门冬汁和冰糖放入锅中,大火煮沸,用小火熬
7.小米山药粥
材料:鲜山药约45克.小米50克.白糖适量。
做法:准备原料,鲜山药.小米和糖。在水中滴几滴醋,洗山药,顺便把手浸泡(把手浸泡在稀释的醋里,切山药时不会痒)。把山药洗净剥皮,切成小块。小米用水洗净(用淘米水洗脸可以美容)。在锅里加1万元ml烧开水。加入小米煮5分钟(小米比山药难煮,应该早点煮一会儿)。加入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟。加入适量调整均匀。
8.胡萝卜荸荠粥
材料:大米100克.胡萝卜50克.荸荠30克.冰糖适量。
做法:将胡萝卜和荸荠洗净去皮,处理后切成碎片备用。砂锅里放适量的水,米饭和准备好的胡萝卜.荸荠入锅,小火炖1小时。关火前,加入适量冰糖。尝到适当的甜味,就可以出锅了。
9.枸杞花生粥
材料:糯米150克.白米150克.花生100克.枸杞20克.红枣50克.6-8朵菊花。
做法:花生热水浸泡2小时,脱衣服。枸杞浸泡等待使用。红枣洗净,去核切碎。菊花用清水漂浮。两种米饭混合在一起,浸泡2小时。放一个高压锅;和花生一起煮。大火煮沸,小火闷40分钟。用红枣煮5分钟。放菊花,枸杞煮1分钟。
10.桂花栗子粥
材料:板栗50克.粳米100克,糖.桂花适量。
做法:将板栗.粳米洗净,放入锅中煮粥,加入糖.桂花即可。
8. 小米南瓜红枣粥的功效
一、煮小米粥的6种搭配方法
1、小米南瓜粥
原料:小米150克、南瓜300克。做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。
2、红糖小米粥
原料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克。做法:小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。
3、小米山药粥
原料:山药45克、小米50克、白糖。做法:把山药洗净削皮,切成小块;小米用水洗净。锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟,放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟,放入适量白糖调匀即可食用。
4、蛋黄小米粥
原料:小米2小把、鸡蛋1个。做法:砂锅中加入两碗水,烧开;小米洗两遍,沥干水;鸡蛋煮熟。锅中水开后,放入小米,搅拌几下,中火烧开后,改小火煮5分钟。鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎,小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。
5、小米红枣粥
原料:小米30克、枣10颗。做法:小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。小米,放入平底锅,用小火炒至干爽,并飘出香味即好。炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入足量冷水,大火煮开,转小火熬至浓稠成粥即可。
6、小米玉米粥
原料:小米150克、玉米碎80克、冰糖。做法:小米、玉米碎淘洗干净,放入锅内,加水,开大火煮。转小火,用汤勺搅拌一下,再煮至米碎软料黏稠,按自已的喜好放进冰糖即可。