一、薏米芡实莲子
这是药食同源的四种饮食，具有燥湿清热、健脾开胃等功效。其中:红豆补血健胃。可以治疗流泪，除湿，祛风脾胃。
芡实，补肾固精，健脾止泻。
茯苓，利尿剂和利尿剂，健脾宁心。因此，这些成分和草药可以一起制成汤，具有更明显的祛湿利尿、健脾开胃的功效。
二、薏米和芡实
薏仁芡实是粮食也是祛湿的好东西
三、薏米芡实莲子汤的功效
一、原料
主料 莲子15克，芡实8克，薏米10克，淮山药20克，桂圆8克，白扁豆8克，阿胶枣15克，粳米（小站稻米）100克
辅料 冰糖适量
二、山药薏米莲子芡实粥的做法步骤
步骤1
准备好材料，山药可以用新鲜的尽量用新鲜的
步骤2
将山药，芡实，白扁豆，莲子，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一个半小时;其他材料洗干净即可
步骤3
红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
步骤4
将泡好的以上原料，连同洗好的其他米类一同放入电饭煲内，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可 。
步骤5
粥熬好后，调入少量冰糖食用即可。
四、芡实薏米赤小豆煮水都要炒熟吗
主料猪筒骨500g芡实50g薏米50g赤小豆50g炒扁豆50g 辅料油适量盐适量生姜3片蜜枣2个 步骤 四豆汤的做法步骤11.原料图。 四豆汤的做法步骤22.将猪筒骨洗净，放入冷水锅里，大火烧开，改小火煮三分钟，取出。用清水洗净，沥干水备用。
四豆汤的做法步骤33.芡实、薏米、赤小豆、炒扁豆用水浸泡20分钟。
四豆汤的做法步骤44.将全部材料一起放入煲内，加入2500毫升(10碗量)，武火煮沸后，改文火煮2小时，下盐即可。
五、红豆薏米芡实糕的功效
红豆薏米芡实茶一般是通过泡茶或熬水来喝，对于人体有健脾祛湿，补肾的作用，同时红豆中含有纤维素，有利于促进肠胃的消化，经常的喝可以调节身体的免疫功能，湿气祛除了，身体的抵抗能力就会提高，多喝还能调理好身体的各类风湿，对于工作忙的人来说，常喝红豆薏米芡实茶很不错。
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