一、如何煮红豆薏仁水?
红豆薏仁水有除湿的功效,用时30-40分钟。那么想煮红豆薏仁水,只需要四个步骤:
准备食材
红豆和薏仁按照1:1的比例,水的量可以根据自己的需求。
范例:赤小豆 50克,薏仁 50克,水 2000克,冰糖若干。
将红豆和薏米洗净,提前浸泡数小时,最好是前一天晚上浸泡。
浸泡过的食材更容易煮烂熟透,营养才能煮出来。
将红豆和薏米放入锅中,加水,水的量可以自己控制,一般一次煮一天的饮用量。
盖上锅盖,大火煮开,再转中小火煮20分钟,将煮好的水倒出饮用。大概用时30分钟。
小贴士:
不同体质可以加其它食材辅助:
1、体质偏寒可加红枣、桂圆。
2、烦躁失眠、脸上长痘可加莲子、百合,清热去火。
3、肾虚者可加黑豆、紫米和枸杞。
功效:
薏米中含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓的功效。
红豆具有健脾利水,解毒消痈,消利湿热的作用。
二、红豆薏米水怎么喝?
不要在锅里加油,用小火煎薏米,然后把薏米煎到金黄色。然后用清水冲洗一把红豆和一把薏米,然后将它们倒入锅中,然后在锅里加水,开始加热,然后把水烧开,继续煮15分钟,然后慢炖15分钟,红豆和薏米制成的茶
三、薏米红豆水的正确喝法?
步骤/方式1
把红豆和薏米,用清水清洗干。
步骤/方式2
然后放进砂锅中,加入适量的冰糖。
步骤/方式3
再加入适量的清水。
步骤/方式4
最后盖上锅盖,大火转小火熬煮1.2小时左右。
步骤/方式5
即可完成,营养又美味的红豆薏米水。
四、红豆薏米水正确做法?
材料:红豆150克、薏米50克、冰糖适量、清水适量。;
操作步骤:;
1、红豆、薏米在水中浸泡5小时以上(可以缩短烹制时间)。
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2、浸泡好的食材倒入锅中。
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3、加清水没过食材,水和食材的比例是3:1,喜欢喝汤的可以再多加些水。
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4、盖上锅盖接通电源,选择“砂锅粥”模式,开始工作。
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5、电饭锅发出提示音告知制作完成后,在汤水里加适当冰糖调味。
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6、将煮好的红豆薏仁水盛入容器中即可饮用。