西红柿鸡蛋汤能减肥吗？

一、西红柿鸡蛋汤能减肥吗？

饭前喝有助于减肥，因为喝汤会冲淡胃液，使人产生假饱的感觉，食欲减弱，从而达到减肥之目的。而饭后喝则不利于减肥，因为吃得很饱了还是可以喝汤滴，这样容易发胖。

所以不管什么汤，想减肥的话饭前喝比较好，就番茄蛋汤本身而言还是有利于减肥的，水分多、脂肪少。

可以，在吃饭前先喝汤，特别是像番茄蛋汤，更容易饱肚而所含的热量很少。

但主食还是要吃的，汤是不能作为主食的。

虽然我不知道是不是番茄蛋汤可以减肥

但是我用紫菜蛋汤减肥成功

就是用紫菜蛋汤代替饭

饿了就吃苹果

一个月下来会有非常大的改变

减肥是个长期的活动

打羽毛球游泳跳绳都是很好的减肥方法

但是亲要注意不要过量运动

免得由于没有吃什么饭生病了晕倒了

就不好了

可以减肥，不过还得结合其他合理的方法。

1）每周减重一般不超过2斤（也可因人适应能力而异），最多不超过4-6斤；

2）在体重和体脂下降的同时，身体围度（WHR\BMI指数等）也下降了；

3）保证摄入的热量能提供每天身体的最低能量需求；

4）保证饮食营养均衡，满足身体及运动的营养需求；

5）适量的运动，既不过少（没有效果），也不过多（对身体造成负担）；

6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保证最科学的运动营养双重干预减肥方法的执行；

7）能够保持良好的精神状态，放松的心情；

8）要有健康的饮食规律，少吃油炸食品，多吃些蔬菜水果。黄瓜，苹果都可以；

9）不要刻意去减肥，最好不要吃减肥药，吃了，不仅对身体不好，而且还会反弹；

10）多运动，要有早睡早起的习惯；

11）现代人的身体营养过剩，要多吃粗粮，像北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂、低糖、无色无公害的食品！经常食用，会有很好的减肥效果;

12）建议每天跑步，不仅可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑；

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