一、麦片小米粥图片大全集
小米燕麦粥是一道十分营养且美味的粥，小米富含蛋白质、复合维他命B、丰富的铁质，燕麦富含膳食纤维，二者结合具有美容养颜、减脂养生的功效。 大米燕麦粥 功 效：益肝和胃，消食化积。
适 应 症：适用于肝胃不和所致的食欲不振，纳差食少，大便不畅等。
二、小麦片粥的做法
土耳其风味小麦米饭的做法步骤
步骤 1
洋葱、青椒、番茄切碎
步骤 2
锅内加少许橄榄油，加入洋葱青椒炒出汁，加入番茄，炒软。
步骤 3
加入一大勺番茄酱（tomato paste，不是调过味的那种ketchup），炒匀，加入小麦米。再炒几分钟。
步骤 4
加入水和鸡汤块，搅拌均匀，可以加适量盐和胡椒粉调味。改成小火，煮8-10分钟，等小麦米吸收汤汁。
步骤 5
关火，焖5分钟即可出锅。
三、麦片米粥的做法大全
锅中加适量水（可凉，可温，可热），放燕麦，中火煮熟，锅面放上双快子，可以防汤漫出来
四、小米麦仁粥图片
麦仁粥烂的快的几种方法如下：
第一：把麦仁洗净后，用温水浸泡4小时以上，待麦仁泡软后再和小米、玉米糁等其它的杂粮放到一起上火熬制。
第二：如果不提前泡制，可在熬粥时加入适量的食用碱也可。
第三：将所有的食材加入高压锅中熬制，大约20分钟左右一锅香喷喷的麦仁杂粮粥就好了。入口软糯，营养丰富。
五、麦片粥简单做法与图片
用料
粗制燕麦片 1茶杯（5人食）
水 3茶杯
盐 一撮
牛奶（可不加） 一点点
蜂蜜（可不加） 一点点
转自Jamie Oliver- 燕麦粥的5种做法的做法步骤
步骤 1
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
煮一锅最基础的燕麦粥： 燕麦片和水的比例1:3 用小火煮10-15分钟 期间用勺子不停搅拌 最后可以加一点牛奶、一点蜂蜜或糖浆增香
步骤 2
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
焦糖牛奶版： 在盛出的一碗热气腾腾的燕麦粥上面撒上满满一层brown sugar，随后静置一会儿，让糖形成一层类似于焦糖的脆皮 用勺子压出菱格，再撒上一勺牛奶
步骤 3
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
经典Golden syrup版： 直接撒上一坨golden syrup完事
步骤 4
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
香香甜甜软软版： 在燕麦粥里加入poppy seeds、椰子粉、肉桂粉、小半根压碎的香蕉，搅拌均匀 再加几片香蕉和几滴golden syrup装饰
步骤 5
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
水果版： 用锅加热树莓，压出汁，加点糖，撒在燕麦粥上面
步骤 6
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纯奶手撕吐司的做法 步骤1
巧克力版： 在燕麦粥里混入巧克力粉，搅匀 用一勺marmalade装饰
六、麦片小米粥图片大全集高清
这些都属于粗粮，煮到一起烹调不禁口感上有软糯与筋道感的层次感，还能在营养上“强强联手”，比如燕麦在蛋白质和锌含量明显优于其他杂粮，小米含铁量高，对于有些胃酸比较多的人来说喝点小米粥能让胃舒服，在搭配糙米、黑米、紫米、燕麦既养胃，还可以控制血糖，有效的稳定胰岛素，从而控制体重，减肥的男士女士们可以吃点粗粮。
其中丰富的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，预防便秘。
七、麦片小米粥的做法
燕麦米的正确吃法，下面就介绍几种全胚芽燕麦米的方法。
一、煮粥
1、燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，未来公司将会把燕麦素提炼为药品和保健品，对富贵病人有治疗作用，每次煮2两够一人吃两顿，一次吃两碗。
2、我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠。
3、用一般的铝锅或者沙锅煮，不要用炒菜的铁锅煮，不然颜色不好看。
4、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，并且水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45——60分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色。
二、焖米饭
1、先将燕麦米单独浸泡15分钟
2、将燕麦米和大米按照1：2的比例混合焖饭(备注：如糖尿病人等三高人群可改用1：1的比例混合焖饭)
三、吃燕麦粥
吃粥的时候可以先观其形状，燕麦粥的汤是乳白色，燕麦米的其中一端保留有张开的胚芽，一般的米，胚芽都被机器加工掉了，其实，一颗胚芽的营养价值可以顶上一颗米的营养价值，吃前可以取少量的汤在手上，然后敷在脸上或者手上，燕麦米的米汤营养价值很高，含有小分子多肽，会被皮肤完全吸收，这个实验你可以用我们大米的米汤对比使用一次就知道了，我们吃的大米米汤是不会被人体吸收，干后留下一层白白的皮，长期使用燕麦产品有美容排毒的功效。
燕麦粥的口感很好，润滑爽口，每天2两燕麦米，早晚吃，一到三天，便秘者可以体验到效果，糖尿病者，饭前饭后，细心测量血糖浓度，会发现，血糖不会象以前吃其他粮食那样增加，一个月，糖尿病血糖浓度会下降很多，糖尿病人不会因为此病担心生命。长期吃三主粮燕麦米，亚健康会消失，三高等富贵病人会得到控制。从此摆脱药物!
看到上面用燕麦米煮粥做饭的方法，其实已经解决了燕麦米怎么煮这个问题。其实燕麦米煮起来也不是很难，为了我们的营养与健康，我们可以尝试煮不同的燕麦食物。可以自己搭配不同的食材，坚持吃燕麦米做成的食物，我们的身体一定会越来越健康。