主料3人份
西兰花1颗
黑木耳5克
辅料
玉米油适量 鲜酱油5克 盐2克 花椒油少许 小橡猛红椒1个
步骤1西兰花拌木耳的做法大全
西兰花用盐水侵泡半小时
步骤2西兰花拌木耳的做法图解
黑木耳泡发备用
步骤3西兰花拌木耳的家常做法
西或桐兰花洗净后瓣成小朵，放入沸水中焯一分钟左右捞出
步骤4西兰花拌木耳的梁团桥简单做法
放入冷开水或纯净水中过凉
步骤5西兰花拌木耳怎么吃
泡发好的黑木耳洗净后放入沸水中焯2分钟捞出
步骤6西兰花拌木耳怎么做
和西兰花一样过凉水
步骤7西兰花拌木耳怎么炒
小红椒切小粒
步骤8西兰花拌木耳怎么煮
西兰花和黑木耳沥干水分后放一起，并把辣椒粒放在上面
步骤9西兰花拌木耳怎么炖
锅中倒入适量油烧冒烟
步骤10西兰花拌木耳怎么煸
将热油浇到辣椒粒上，随后调入盐、鲜酱油和少许花椒油,拌匀后即可食用，营养又美味哟！
成品图
主料
西兰花一大朵
木耳5朵
辅料
洋葱少量
菠菜少量
配料
凉拌汁适量
香油适量
盐适量
白糖适量
辣椒油适量
芝麻适量
味素适量
酱油适量
醋适大液量
大蒜适量
凉拌木耳西兰花的做法步骤
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1.木耳 西兰花准备好
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2.洋葱 菠菜 准备一点
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3.李锦记凉拌汁 香油
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4.泡发木耳几分钟
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5.木耳撕小朵 去蒂
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6.西兰花 洗净撕小朵
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7.西兰花过水先焯几分钟
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8.再入木耳 菠菜 焯水 盛出
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9.洋葱切小块
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10.大蒜切末
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11.拌上辣椒油 白糖 凉拌汁 香油 盐 味素
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12.办好后 装盘即可
小窍门&温馨提示
亲们也可先在盆里 调好味汁 这样比较容易融化返物搅拌开
分类： 凉菜 素菜
西兰花可以和木耳一起凉菜或者炒！
再加点胡萝卜调配颜色更好看滚悉，可以拌成蒜泥口味的，焯水后加盐销誉味精香油蒜泥，喜欢吃辣的加点小米辣末一起拌均匀亏备段即可
你好朋友西兰花很猛，17两半的时候，先把西兰花和慕了都用热氏闷水澡一下，捞出沥干，这样才把西兰花白粉加入佐料，芥末油，芝麻酱，味精生抽，加一点姜丝，葱等等，这样调歼慧弯换出来的西兰花和木耳味道是碧察比较鲜美的。
1.西兰花拆启庆键小朵悄巧洗净后入淡盐水中浸泡15分钟左右。2.黑木耳浸差和泡发开后去蒂洗净,胡萝卜去皮切丝。3.蒜剁碎。4.锅中烧热橄榄油,倒入蒜蓉中搅拌均匀。