黑芝麻加牛奶(黑芝麻加牛奶的功效和作用)

一、黑芝麻糊怎么冲牛奶？

黑芝麻糊加牛奶，营养丰富全面，黑芝麻中的VE非常丰富，有抗衰老，强筋骨，补肝肾，养脾肺。

牛奶中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质是构成人体新的组织，对原有组织有修补，两样加在一起吃，使牛奶在胃停留时间长，充分与胃液发土酶解，好消化吸收。

二、牛奶芝麻汤的做法？

牛奶芝麻汤

原料：熟黑芝麻，纯牛奶各适量，大米80克，白糖3克。

做法：

1、大米泡发洗净。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米，煮至米粒开花。

3、注入牛奶，加入熟黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖调匀即可。

营养价值：

芝麻因富含矿物质，如钙与镁等，有助于促进胎儿机体的健康生长，对防止胎盘异常也有一定的预防作用。

三、黑芝麻加牛奶怎么吃？

你是一颗颗没有磨粉的黑芝麻？ 如果是黑芝麻粉就可以先把牛奶加热下，然后冲进黑芝麻粉里面，想甜就加点糖呗，就成了牛奶饮品了而已。

建议最好是黑芝麻糊（黑芝麻粉加熟糯米粉和糖），那么可以先用少量开水冲成很稠的糊，然后在加点牛奶，那样子味道不错