1. 薏米红豆大枣
主料
薏米 ：100
红豆 ：100
辅料
红枣 ：5-6颗
枸杞 ：10
具体步骤
第一步
1.准备好红豆和薏米各100g，用水淘干净，备用！
第二步
2.准备枸杞10g，红枣5-6颗洗净备用即可！喜欢吃甜的可以备用一点冰糖！
第三步
3.红豆和薏米小火炒制（无需加油），不断用铲刀翻转！
第四步
4.大约炒制25-30分钟，薏米变焦黄色即可出锅备用！
第五步
5.把炒制好的红豆和薏米，以及备用的红枣枸杞冰糖一起放入打粉机！，打成细粉，反复过滤即可！
第六步
6.取50g的炒制好的粉，用60度左右的温开水直接冲泡就可以享用佳肴了！
烹饪技巧
1、一定要用小火炒制，大火容易造成外熟里生。2、根据口感可以适当加入白糖或者蜂蜜，个人喜欢加蜂蜜，更有口感。3、红豆薏米红枣枸杞粉可以当早餐，夜宵，办公室快速冲饮最佳食品。
2. 薏米红豆大枣能一起煮吗
南瓜和薏米红豆能一起吃，可以做成南瓜薏米红豆粥。薏米具有除湿保健肠胃的作用。南瓜作为减肥食物，能够增加饱腹感。红豆也称为赤小豆，有很不错的利尿消肿作用。但是需要注意的是不可以天天吃，因为吃多了，对胃有一定的伤害，容易出现拉肚子等情况。建议在早饭之后和午饭之前食用，因为这个时候脾胃功能开始工作，这样才能促进身体健康。
3. 薏米红豆大枣枸杞粥的功效
山药薏米红豆粥营养是非常丰盛的，能够起到清洗肠胃的作用，从而能够达到减肥的作用，而且对于脾胃比较虚弱的人来说，多喝一些这样的粥能够起到养胃的作用，平常的时候在熬粥的时候应当尽量多熬的时间长一点，这样的话才能够发挥最大的功效。
4. 薏米红豆大枣的功效
红豆薏米芡实茶一般是通过泡茶或熬水来喝，对于人体有健脾祛湿，补肾的作用，同时红豆中含有纤维素，有利于促进肠胃的消化，经常的喝可以调节身体的免疫功能，湿气祛除了，身体的抵抗能力就会提高，多喝还能调理好身体的各类风湿，对于工作忙的人来说，常喝红豆薏米芡实茶很不错。
5. 薏米红豆大枣粥功效
红豆，薏米，茯苓的功效，主要是健脾利湿治疗湿热，所引起的一些病症，体内湿热过剩能够导致很多种疾病，症见嗜睡腹泻，脂溢性和皮炎或者是脂溢性脱发。体内脾虚就可以导致湿气过重，所以还需要配合上健脾类的药物进行综合治疗，效果更加明显。
6. 薏米红豆大枣山药粥的做法
薏米洗净，先泡两小时，煮的时候最好先煮薏米，煮软后再加入去了皮的山药片同煮，等山药煮熟就好了
7. 薏米红豆大枣桂圆莲子枸杞粥的功效?
红豆薏米山药粥具有淡化色斑、补血、益智健脑、治疗癌症、增强人体消化吸收功能的功效。红豆薏米山药有多种维生素，人体吸收以后可以让皮肤变得光滑，也能抑制色素的沉积，对黄褐斑和雀斑都有很好的消除作用。
8. 薏米红豆大枣生姜功效
红豆绿豆薏米汤可以有效的祛风除湿、健脾益胃、补气养血、通利小便，其中红豆具有润肠通便的功效，而薏米具有清热除湿的效果。喝了红豆薏米汤之后，可以有效的促进身体内水分的代谢。
9. 薏米红豆大枣煮水喝有什么功效?
红豆薏米莲子可以祛湿利水，益气养血，为人体补充维生素等。其中红豆可以健脾养胃，利水消肿。薏米可以祛除体内湿气。不过红豆薏米莲子性味寒凉，不适合在冬天食用，适用于夏季天气较湿热的阶段。
10. 薏米红豆大枣花生枸杞功效
蒲公英、红枣、枸杞一起泡水喝，具有中和蒲公英根的寒性的作用，这是一种很好的中和方法。是具有祛斑、养血、润肠通便、产后缺乳、降血压、抗癌等作用。如果体内有热毒、便秘和肾虚等情况，则可以一并服用，有效降低血液中的毒素含量，减少疾病的发生，这对健康有益。