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红豆莲孑粥功效(莲子红米粥功效)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-01-16 22:09   点击:132  编辑:admin   手机版

1. 莲子红米粥功效

红枣莲子小米粥具有健脾补气,养胃安神等多重作用,特别适合女性在季节转换的时候多喝,而且特别适合气血亏损,极致虚弱,或者是食欲不振的人多喝,而且经常喝红枣,莲子小米粥还具有养胃的作用,对于食物消化不良的人来说,在日常生活当中多喝一些红枣莲子小米粥具有很好的帮助作用。

2. 莲子红豆小米粥的功效

红豆薏米莲子可以祛湿利水,益气养血,为人体补充维生素等。其中红豆可以健脾养胃,利水消肿。薏米可以祛除体内湿气。不过红豆薏米莲子性味寒凉,不适合在冬天食用,适用于夏季天气较湿热的阶段。

3. 莲子红豆大米粥功效

薏米红豆莲子百合粥能为身体新陈代谢提供能量,还能促进肠蠕动和美白皮肤。它能滋养神经,改善失眠多梦。红小豆薏米莲粥具有补中益气、利尿除湿的功效。它能调节头晕、气血不足引起的头痛、代谢问题引起的肿胀。红豆薏米莲子百合粥富含丰富的淀粉、纤维素、维生素C、维生素B和氨基酸。

4. 红莲子粥的功效

补益心脾适用于心脾两虚型失眠的功效,莲子山药粥的配料:山药,莲子,大米。将莲子洗净,用温开水浸泡30分钟。将山药洗净,刨去外层薄皮,切碎,剁成山药糜糊。大米淘洗干净,放入砂锅,加清水煮沸,倒入莲子,改用小火煮1小时,待莲子酥烂、粥黏稠时调入山药糜糊,拌和均匀,再用小火煨煮10分钟即成。早、晚分食。

5. 莲子红米粥功效与禁忌

青莲子的功效,中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。初次可以防癌欲癌、降血压、清热解毒、改善肌肉的弹性也,可以起到滋养等作用

6. 红米莲子粥的功效

黑米莲子粥可以起到健脾的功效。山药对提高脾的运化功能有明显的作用。食欲低,胃口差的人群可以适当的喝山药莲子粥。能促进睡眠,提高睡眠质量。山药莲子粥同时对健脾,安神的方面有很明显的功效。

7. 莲子红米粥功效与作用

在健脾祛湿理论中,适用于脾虚、面黄、气血亏虚者。红枣:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙和多种氨基酸。具有健脾胃、益气活血、养血安神、抗药性等作用。莲子:性质温和,味甘涩,入心脾肾经,具有健脾止泻、益肾清涩、养心安神的作用主要红豆(赤豆)的药用功能:清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通便消烦等,能治小便不利。

8. 莲子红米粥的做法和功效

材料: 十个莲子提前用温水泡半个小时,小米 半小碗(约150—200克) 大枣 3粒 桂圆干 20粒 枸杞 20颗 ,做法: 将小米用水冲洗一下,红枣去核撕小块,桂圆干和枸杞用水略冲洗一下。

将所有材料放入锅中,倒入约材料三-四倍的水(如果加冰糖可在此时一同放入),大火烧开,撇去上面的浮沫,转小火煮20分钟,至小米熟烂关火,再焖10分钟,此时粥就会变得比较粘稠好喝。

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