1. 红豆薏米快速减肥法薏米红豆
薏米红豆粥对于由于湿气过重引起的肥胖具有一定的辅助调理的作用。从药理作用来说，主要是祛湿气的，具有利尿排水的作用。不过导致肥胖最根本的原因还是由于热量摄入过多，消耗不足所致。建议严格控制饮食，减少饮食中热量的摄入，每天坚持适当的锻炼身体
2. 红豆薏米减肥食谱
红豆薏米水是不能够起到减肥的效果的，也不建议采取这种方法来进行减肥，如果长时间的喝红豆薏米水，也有可能会影响到身体健康。在饮食上需要少量多餐，最好以低脂低盐有营养的食物为主，每天可以锻炼半个小时以上时间的运动，如果感觉到活动量小的话，也可以逐渐的增加活动量。
3. 薏米红豆减肥做法
喝红豆薏米汤能够起到辅助减肥的效果，但是想要完全的减肥的话，也是不科学的，最好可以通过运动的方式来进行减肥，这样的话也是比较健康的，每天可以多做一些有氧运动，比如跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，游泳等等的方式都是可以进行减肥的，但是需要坚持，才会有明显的减肥的目的。
4. 红豆薏米减肥效果
肥胖意味着身体是湿的，水不能随着气体和血液流动，而是留在身体的细胞之间，导致身体迅速膨胀。清除潮湿的强效药物或食物可以去除这些滞留在体内的水分，也能减少肿胀。实践证明，薏苡仁红豆粥具有良好的减肥效果，既能减肥，又不伤身，尤其对中老年肥胖者，效果尤其好。
5. 红豆薏米的做法减肥法窍门
主料：
鲍鱼2只
薏米100克
红豆100克
干贝5颗
辅料：
葱1根 盐1/2茶匙
鲍鱼薏米红豆做法步骤：
步骤1.
准备食材：鲍鱼2只、薏米100克、红豆100克、干贝5颗、葱1根、盐1/2茶匙
步骤2.
将鲍鱼取出，去掉尾部，然后将鲍鱼片成片。
步骤3.
将干贝洗干净，沥干水分。
步骤4.
葱洗干净，切成葱花。
步骤5.
将薏米红豆淘洗好，放入锅中，加入适量的水，放入干贝，将薏米红豆熬煮成粘稠的米粥。
步骤6.
放入鲍鱼片，煮2分钟左右，调入盐，就可以关火。
步骤7.
最后撒上葱花。
步骤8.
将煮好的鲍鱼粥盛入碗中即可。
6. 红豆薏米粉减肥法
红豆和冰糖加水一起煮烂，用筛面粉的筛子把汁筛出备用，红豆泥可以单独吃，也可以做面食的馅儿
步骤 2
牛奶倒锅里小火煮，煮到冒泡泡的时候加少量茶叶，用筷子顺着一个方向轻轻搅拌，分批次加入刚才的红豆汁继续搅拌至冒泡泡，大概7.8分钟吧，喜欢茶叶味儿浓的可以多煮一下
步骤 3
用筛子过滤茶叶和少量红豆渣，就可以饮用了
步骤 4
冷藏后味道更佳
7. 红豆薏米怎样吃减肥效果好
薏米红豆粥如果是代替正餐吃是有一定的作用的，你可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。少吃一些比较油腻的食物，少吃一些辛辣刺激的食物，不饮酒。增强体育锻炼，尤其是有氧运动，对于减肥是有一定的好处的。
8. 红豆薏米快速减肥法真的有效吗
薏米不是寒性。薏米味甘、淡，性凉，有利水渗透湿，健脾止泻，除痹，排脓，解毒散结的作用。脾胃湿热吃红豆和薏米没有多大效果。建议患者应该要尽快的到医院进行检查。在医生的指导下购买相关的治疗性药物进行服用。要多注意锻炼一下身体。
9. 红豆薏米的减肥方法
喝红豆薏米茶不可以减肥，红豆薏米茶主要成分是红豆和薏米组成，具有健脾养胃，利水，清热排脓的功效。多用于治疗体内湿气较重的。对减肥的效果不是很理想。想减肥的朋友可以适当的服用一些荷叶煮水有一定的减肥功效。