一、黑米,红密,糙米,黑豆,核桃,花生红枣豆浆的做法？
你说的天天吃豆类的食物对身体是一定有好处的，吃五谷杂粮对身体是有好处的，但是我建议你不要只是一味的吃红豆豆类的食物，这样的话对胃的消化是不太好的，我建议你维生素蛋白质以及碳水化合物的比例合理搭配，这样的话对胃是有好处的，而且有利于身体的营养吸收。
二、红枣花生莲子豆浆的做法有哪些？
前言豆浆（SoybeanMilk)是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。材料主料：黄豆20g、红枣50g、花生10g、莲子10g；辅料：水适量、糖适量红枣花生莲子豆浆1将材料备齐。
2红枣洗净泡水。
3黄豆、花生、莲子泡水四小时。
4将泡好的红枣去核后放入豆浆机中。
5将泡好的黄豆等也放入豆浆机中，加入适量的水。
6按下豆浆机按键。
7打好的豆浆过滤后加入白糖。小贴士最好在做出2小时内喝完，并且最好要现做现喝。
三、花生核桃红枣豆浆功效？
单纯就西医来说，上述只是食物的一种，有一定的补铁、补充蛋白质和维生素的功效，但是，不能当初药物使用。所以，你单纯的当初食物吃当然是可以的。但是，倘若你现在罹患疾病的话，还是到正规的医院就诊之后进行规范的治疗，而不能使用这个食物来替代药物治疗。
四、红枣豆浆怎么做好吃，红枣豆浆的家常做法？
你这样的做法是不科学的，豆浆的煮法到是可以，就是不能长时间煮，那样会破坏豆浆的营养成分，可是如果你不长时间煮，红枣也不会烂的，就是这个问题吧？建议，豆浆和红枣分开煮，先煮红枣，时间尽量要长一些，多加几次水，煮到很容易剔除枣核为准，然后用这个红枣水来煮豆浆，就好了，不会破坏豆浆的营养成分。还有就是建议你买个豆浆机，市面上比较好的有“九阳”和“美的”豆浆机，可干豆或湿豆“打”豆浆，同时可加很多滋补类食品，比如红枣，红豆，黑小豆，黑芝麻等等，很方便很实用，也就15分钟你就可以喝到鲜美营养的豆浆了，我家用的是“美的”的，赶上打折优惠，还赠了一电水壶和点饼档，加一起才460元，你去看看吧肚子疼可能是别的原因，喝红枣豆浆不会肚子疼的，要不就是你煮的时间太长了，心理作用
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五、花生芝麻红枣豆浆营养价值？
最大的好处就是好喝。因为这三种食材都好有丰富的脂肪。我们的生物基因对脂肪有天然的不可抵抗力量，遇到含脂肪较多的食物会食欲大开，多吃几口。同时这三种食材也含有丰富的蛋白质，维生素及矿物质。
凡事有利也有弊，如果只用这三种食材做豆浆，因富含脂肪，会有很多热量，控制不好容易热量超标。
六、红枣大米豆浆的做法，红枣大米豆浆怎么做好吃？
食材主料红豆100克红枣20克辅料冰糖适量步骤1.红豆提前一晚浸泡上。2.红枣把核去掉后撕成小块。3.泡发好的红豆倒入豆浆机内。4.红枣也倒入豆浆机内。5.加入足量的水，喜欢比较甜的可以这时加几块冰糖。6.接通豆浆机的，好豆浆特浓键。7.煮熟的豆浆可以过滤一下再喝。小贴士喜欢细腻的口感的就可以过滤，不过滤也很好喝的。像红豆沙的感觉。本身加了红枣有稍许的甜味，喜欢比较甜的可以再加冰糖的。
七、花生鸡蛋豆浆的做法？
1花生和黄豆洗净，加适量清水。泡了一夜。
2早上把花生和豆再次洗净，沥干。倒入豆浆机中，加水到1200ml水位线处。
3盖上盖子，通电，按五谷豆浆。25分钟后就做好了。
4把豆渣过滤出来。加适量白糖就可以喝了。
5烧热水，水开后把鸡蛋打撒，就可以喝了
八、花生豆浆的做法？
将黄豆，花生浸泡6-16小时，备用。将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。
九、花生黑豆浆的做法？
黄豆黑豆花生可以一起打豆浆，下面是具体做法：
准备材料：黄豆2量杯，花生1量杯，黑豆1量
1、准备好黄豆、黑豆和花生，在水里浸泡一个晚上。
2、第二天将浸泡好的黄豆、黑豆和花生拿出倒入豆浆机中，加入适量清水。
3、盖上豆浆机的盖子，接上电源，点击豆浆机的营养五谷功能。
4、豆浆机将黄豆、黑豆和花生后，把黄豆黑豆花生豆将拿出放到过滤网上过滤泡沫。
5、过滤好之后，把豆浆倒入碗中，一杯美味的黄豆黑豆花生豆浆就做好了。
十、核桃红枣豆浆做法？
材料：黄豆50克、核桃25克、枸杞5克、纯净水1000毫升
做法：
1、把黄豆、核桃、枸杞冲洗干净，一起放入豆浆机的杯体（黄豆、核桃用清水浸泡6小时以上效果更好）
2、倒入纯净水至水位线，接通电源，选择富纤豆浆，按下启动开关
3、10几分钟后豆浆机鸣响，枸杞核桃豆浆即制作完毕
4、喜甜的食用时可加入蜂蜜拌匀即可
5、如果没有豆浆机可以把浸泡后的黄豆、核桃和枸杞混合，加适量水用粉碎机打碎成浆状（黄豆、核桃一定要事先浸泡6小时以上）
6、然后加纯净水一起倒入锅里，大火煮开后转小火煮10分钟即可