一、糯米红枣粥的功效与作用
材料：糯米100g、大枣50g 、水适量、冰糖100g 做法：糯米清洗干净；红枣清洗干净，剔去果核；糯米泡水里10分钟；红枣泡水里10分钟；锅上火，放入适量清水，下入糯米、大枣，用旺火煮沸后，改用小火煮至熟烂；红枣糯米粥熬好后盛碗里，调入冰糖即可食用。 温馨提示红枣糯米粥先用旺火煮沸后，改用小火煮，防止溢锅。 红枣糯米粥甘甜粘濡，补脾肺，益气血，补益佳品。适合于病后体虚及贫血、气血虚弱、营养不良、慢性肝炎者食用。无病者食用，可起到强壮身体效果。
二、红豆薏米粥
红豆薏米粥可以加点糯米红枣百合
三、红豆薏米粥的正确做法
红豆薏米粥可以只喝汤把剩下的红豆扔掉，也可以把红豆吃掉。因为煲了汤后大部分的营养成分都在汤水中了。
四、山药小米红枣粥功效
材料
小米5勺，铁棍山药半根，胡萝卜1根，红枣3个
做法
1
准备胡萝卜，山药，红枣，小米。将山药，胡萝卜洗净，去皮。将红枣洗净去核切碎，将小米用水泡上。
2
将山药，胡萝卜，切丁。（越小越好，个人感觉）
3
锅里加入适量水，大火烧开。加入泡过的小米和红枣碎，然后大火烧开。
4
看到小米翻滚的时候，就可以下入准备好的萝卜，山药。
5
加入山药，胡萝卜之后，一定要搅拌一下，再大火烧开。
6
锅开之后，转为中火，让米在锅里沸腾。
8
中火30分钟，即可
五、红糯米的功效与作用及食用方法
血糯米是带有紫红色的种皮的大米，因为米质有糯性，所以称为血糯。天然的血糯米经过温水浸泡后，由于种皮的红色素被水溶液慢慢溶解，会逐渐出现紫红色水溶液，随时间延长，红色越来越浓。并在煮熟后，红色种皮会与胚（米粒）分离。血糯米的功效它具有养肝、养颜、泽肤等功效，适用于营养不良、面色苍白、皮肤干燥及身体瘦弱者食用。年轻女性不妨适当食用血糯米，以起到养颜护肤的作用。 黑米为黑稻加工产品，属于糯米类，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。最具代表性的陕西洋县黑米、自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。