1. 小米绿豆山药粥的功效和作用
绿豆和山药可以一起吃。它们都属于比较常见的食物，一起吃不会产生不良反应，能为人体补充所需营养，山药具有养胃健脾，固肾益精的功效，绿豆有清热解毒，利水消肿的作用，一起吃口感很好。
2. 绿豆小米山药能一熬粥一起煮的功效
小米和绿豆一起煮粥，非常好，也可以和燕麦一起煮粥，都是非常的不错的搭配，多喝小米粥，对身体非常有好处，特别是老年人和孩子，更应该多喝小米粥。
3. 小米绿豆红枣山药粥的功效
绿豆，小米大米粥和三要搭配，这样熬出来的绿豆，小米，大米，山药粥是最有营养的。因为绿豆是凉性的，是下火的，山药是综合胃酸的，这样绿豆和山药两样合并起来是一个美味佳肴，加上大米和小米。
黄色和白色的搭配，看上去就很有食欲，建议老人和儿童多吃这些粥。
4. 绿豆大米山药粥的功效
山药有补气的作用，绿豆有清热解毒的功效，可以在一起食用，没有什么冲突，平时注意加强营养，有利于增加身体的抵抗力，如果有脾胃虚寒腹泻的情况下不能吃绿豆，以免引起症状加重。饮食的口味要清淡一些，多吃高蛋白和高维生素的食物补充营养。
5. 大米绿豆山药粥的功效和作用
山药红豆粥有补气养血，利水，消肿的作用，营养价值丰富，其中的淀粉、蛋白质以及钾、钙磷镁、铁、铜、锌含量非常的丰富，可以经常的吃，其营养价值，甚至超过了绿豆，孕期的饮食种类一定要多样化，才有利于补充均衡的营养，不要吃生冷、油腻和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主。
6. 小米绿豆山药粥的做法
小米洗净，冷水烧开后再下入小米，煮开后，转小火，随时撇沫，不断的搅动锅底，防止糊锅。等米烂，有粘稠度时再关火盛出即可。
黄金小米可以选择和少量的大米以及糯米一起熬制。这样熬制营养功能更加丰富，还会更加粘稠。
黄金小米是特别容易熟的，单独做黄金小米粥时，水开后下入小米，最多30分钟左右就做好，小米出米油和香味后可以关火。这样米有淡淡的香味，不会特别粘稠。
还可以和普通小米一样，和山药一起熬制。夏天的话可以先熬绿豆再加小米做小米绿豆粥，小米南瓜粥等等。
7. 绿豆山药小米粥的功效与作用
原料：绿豆50g，南瓜200g，白砂糖适量，清水适量
做法：
1，绿豆洗净，用水浸泡半个小时（泡后煮出来的绿豆更嫩滑，节约煮的时间）。
2，锅中加入适量水，加入沥干水分的红豆。
3，南瓜削皮，去瓤，洗净，切小块备用。
4，绿豆煮到开花时，倒入切好的南瓜块和适量的糖。
5，中火开始煮，煮到南瓜变软即可
8. 大米绿豆山药粥的功效
大米山药粥和小米山药粥，营养价值是不同的。相对来讲，小米山药粥更好一些。
小米除了丰富的铁质外， 小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、 钾、纤维等等。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。小米中的无机盐含量也高于大米。所以山药粥用小米烧好。
9. 小米绿豆山药枸杞粥的功效和作用
小米是非常好的食材，煮小米粥，简单又方便，煮原味小米粥美味又好吃，但还有哪些小米粥能搭配的食材及美味变化呢？
一，小米红糖粥
小米约200克，红糖少量。
1．小米泡后，煮开加入白糖煮沸即可。
2.小米富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B2、维生素E、胡萝卜素等。其有益肾和胃、助消化、除热的作用，对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益。
3.此粥话合各类人群．尤其是产妇，老年人。
二，小米玉米糯米粥
小米约100克、玉米各50克，糯米20克
1.将小米、玉米、糯米清洗干净。
2.洗后的原材料放入电饭煲内，加清水后开始煲粥，煲至粥黏稠时倒出盛入碗内。
三：小米红枣粥
1.小米100克，红枣20枚备用
2.红枣清洗干净，去核，切成碎末。
3.小米入清水中清洗干净。
4. 将小米加水煮开，加入红枣末熬煮成粥，关火后凉至温热，根据自己喜好加蜂蜜即可。
四，小米杂粥
1.干百合(50克)、干银耳(1朵，20克)、红枣(6颗)、花生(30粒)、小米(1纸杯)、清水(15碗)、冰糖（适量即可）备用
2.干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮；小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。
3.银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。
4. 往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。
5. 加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
6. 煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。
7.将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。
五，小米藜麦粥
1.小米50克，藜麦50克备用
2.将小米、藜麦洗净。
3.水快开时，先放入小米，大火煮8-10分钟，再中小火煮15分钟。
4.然后放入藜麦，再一起煮10-15分钟。
5.两者皆是滋补佳品，做出的粥口感绵爽，营养极高，适合老人、孕妇、儿童等滋补。
六，小米水果粥
1.小米约100克，梨或苹果去皮切块100克备用。
3.水快开时，先放入小米，大火煮8-10分钟，再中小火煮15分钟。
4.然后放入梨或苹果，再一起煮10-15分钟。
5.做出的粥水果味浓，营养极高，适合老人、孕妇、儿童等滋补。
另小米可以根据自己的喜好搭配其它食材熬粥，比如小米和枸杞做小米枸杞粥，小米和核桃搭配做小米核桃粥，小米和南瓜搭配做小米南瓜粥，小米和地瓜搭配做小米地瓜，小米和山药搭配做小米山药粥，小米和桂圆搭配做小米桂圆粥，小米和海参搭配做小米海参粥都是很好吃的。